Fettverbrennungszielvorgabenerreicher

ein gleichmässiger "Zug" drin.

knapp -17 sagte die Waage heut morgen,

und die neu gekaufte Jean dankt es....

 

 

Der Erwerb einer passgenauen 38er Jean,

fühlt sich durchaus gut an :o)

 

Letzlich im Januar das Dezembergewicht

nur leicht unterschritten,

aber wir geben nicht auf und machen weiter :)

 

Verkühlung ausgeheilt,

und auch die Stirnhöhlen wieder frei sind

gehts mit der Konsequenz wieder besser.

Vor allem die Bewegung fällt mir leichter

und die Spaziergänge werden wieder schneller

und länger - das zeigt sich auch auf der Waage :o))

 

heissts wieder Durchstarten!

Der Weihnachtsspeck ist

 nach der ersten Woche wieder weg,

und wir können die Speckschraube nun 

langsam wieder runterdrehen....

Nächstes Etappenziel bis Ende Januar 

heisst -17 also noch 2 Kilos runter.

Mittlerweile brauch ich mehr Bewegung

umso ärgerlicher,

dass das Schwimbad gerade gesperrt wurde.

Je nu - kommts halt dem Hund zugute.

 

 

 

... muss der Weihnachtsspeck

wieder weg.

Interessant zu beobachten,

wie schnell man doch wieder in 

alte Verhaltensmuster fällt.

Andererseits hatte ich ja auch 

innerlich die Ampel auf grün

gestellt gehabt. Seit gestern 

ist nun wieder Konsequenz angesagt!

 

 

nen Weihnachtskeks ;o))))

 

So wie sich das auf der Waage darstellte heute,

konnte ich es wagen,

die schon ziemlich verstaubte 901 Regular

von Replay in Groesse 38

aus dem Schrank zu holen.

Sitzt, passt und hat allerdings noch keine Luft.

will heissen ich krieg sie zu

aber 1-2 kilos weniger wären dafür noch besser.

Somit wäre das Etappenziel aus der Praeambel erreicht

bis Weihnachten in die 38er zu passen. 

Das wird auch langsam Zeit 

denn die 42er die ich Ende September kaufte,

pludern nun schon ordentlich um die Hüften.

 

In Zahlen ist das nun ein Gewichtsverlust von 

15 Kilo seit Anfang Oktober und somit ist 

knapp die Hälfte dessen erreicht,

was mir als Endziel vorschwebt.

Also Weihnachten nicht übertreiben Herr Clack

und im Jänner gehts wieder weiter.

 

 

 

Irgendwie ging ne Weile gar nix, bzw pendelte ich zwischen -11,5 und -12,5 kilos rum. Hab dann auch den Druck bissel rausgenommen und die Waage und die letzte Konsequenz für einige Tage links liegen lassen. Seit 3 Tagen nun bin ich wieder konsequent dran und heute morgen war es eine klare -13 kg. Das motiviert mich zumindest bis Weihnavchten noch die -15 zu erreichen, diese über Weihnachten und Neujahr halbwegs zu halten, um dann im nächsten Jahr die nächsten 15 kg in Angriff zu nehmen. Dafür wird aber etwas mehr Sport nötig sein  und dazu sollte ich mir langsam Gedanken machen. 

 

-12,5