Fit und Ferien

Stimmung: total fertig

Heute wird´s auf jeden Fall nichts mit Sport, denn leider haben sich Magen und Kreislauf gegen mich verschworen. Schauen wir mal, wie es in den nächsten Tagen wird. Im Notfall muss ich meinen Plan eben mehrere Tage verschieben und nächste Woche entsprechend mehr tun. Hauptsache ich bin nach den Ferien fit und 3 Kilo leichter. Oder wenigstens 2.

Stimmung: hibbelig, gelangweilt

Stimmung: gelangweilt

Ja, mir ist grad langweilig, ich gebe es zu! Aber trotzdem, ich esse gerade Obstsalat und das Zeug ist einfach lecker. Ersetzt zwar keine Schokolade, zumindest nicht auf Dauer, aber ab und an ein paar Vitamine schaden ja nicht. Hoffe ich *lach*.

Nein, mal im Ernst, natürlich verzichte ich nicht auf Süßigkeiten, wenn ich drauf Lust habe. Ich mache keine Diät, ich will bloß etwas fitter werden. Ich werde auf gar NICHTS verzichten. Naja, ich werd wohl erstmal auf fettreduzierte Chips umswitchen, aber sonst is nix mit Diätfood! 

Nee, dat war´s für heute! Grad eine Stunde vor der PS2 rumgehoppst, durchs ganze Wohnzimmer gehetzt, ... Das reicht. Damit hab ich weitaus mehr Kalorien verbrannt und vor allem weitaus mehr für meine Kondition getan als mit 30 Minuten Trainingsrad fahren. UND es ist zu warm!

Stimmung: noch fertiger
Musik: Wise Guys

So, jetzt hab ich auch die Krankengymnastik hinter mir, auch wenns etwas mehr wurde als 15 Minuten. Lag daran, dass ich mit den einfachen, faulen Übungen angefangen habe *lach* Davon muss man dann eben etwas mehr machen, damit es gilt. 

 

Jetzt werd ich wohl echt erstmal an die Sportspiele gehen. Eigentlich verbrennt man damit mehr Kalorien als mit radeln. Hm. Aber ich denk, das mach ich nachher trotzdem noch, bin mir nicht ganz sicher, ob mein innerer Schiedsrichter mich das mit dem selben Kalorienverbrauch austauschen lässt.

Stimmung: Fix und alle
Musik: irgendwas

So, die ersten 100 Sit-Ups hab ich jetzt. Vielleicht kommen noch nen paar dazu, hab da grad nen Flow, aber motiviert bin ich immer noch nicht. Hoffentlich kommt das bald. Im Notfall geh ich nachher noch an die Sportspiele meines Vaters, die der für seine Playstation hat. Bezweifel zwar, dass ich das mit meinen kaputten Füßen derzeit darf, aber mit ein wenig Tape geht alles.

Nachdem ich eben noch eine Stunde Schlaf nachgeholt habe und es auch meinem Bauch besser geht, habe ich irgendwie immer noch keine Lust. Erst zwei Tage um und schon keine Motivation mehr? Das kann doch nicht wahr sein. Naja, muss ich mich halt zu quälen. Appetit kommt ja auch beim Essen, vielleicht kommt die Lust zum Sport dann beim Sporten?

Stimmung: fertig
Musik: nope, TV

Heute Morgen zum ersten Mal Muskelkater, am Bauch. Gerade geht´s mir nicht sonderlich, aber das kriegen wir schon irgendwie hin. Werde trotzdem mein Programm durchziehen. Diesmal schafft mich mein Schweinehund nicht!

Stimmung: ko

So, jetzt hab ich auch das Radeln hinter mich gebracht. Mir ist zu warm und es läuft nix mehr im Fernsehen :(

Und obwohl ich komplett fertig bin - mit Nerven und Kleiderschrank, sozusagen - habe ich doch immer noch das Bedürfnis, weiter zu sporten. Dabei ist heute doch ein 'Erholungstag' in meinem Plan. 

Stimmung: autsch
Musik: nö, TV

So, die 100 Sit-Ups hab ich schon mal, es fehlen nur noch die 15 Minuten Radfahren. Und n bissl rumhibbeln tu ich auch :) 

Melde mich auf jeden Fall nachm Radeln noch mal ( allein schon der Übersicht halber ) 

Stimmung: hibbelig
Musik: Eric Fish - Cathedral

Samstag hab ich meinen Trainingsplan komplett erfüllt und nebenbei noch rumgehibbelt. Das bringt zwar keine Muskeln, verbrennt aber auch Kalorien :D 

Heute habe ich noch nichts gemacht, aber das kommt schon noch! 

Stimmung: hibbelig
Musik: Divina Commedia - Die letzte Möglichkeit

Hier den Plan, den ich gestern angelegt hab. Veröffentlicht, um meinen inneren Schweinehund zu bekämpfen:

 

Samstag:

1/2 Stunde Radfahren ( R)

100 Sit-Ups (SU )

1/4 Stunde Krankengymnastik (KG )

 

Sonntag:

1/4 Stunde R

100 SU

 

Montag:

1/2 Stunde R

100 SU

1/4 Stunde KG

 

Dienstag:

1/4 Stunde R

100 SU

 

Mittwoch: 

3/4 Stunde R

100 SU

1/4 KG

 

Donnerstag: 

1/4 Stunde R

150 SU

 

Freitag: 

FREI

Stimmung: hibbelig
Musik: Loreena McKennitt