http://www.blogigo.de/Fitness Das ist die Welt aus meiner Sicht. Mit einem kostenlosen Weblog von blogigo. de Fitness Fitness Thu, 16 Dec 2010 10:22:05 +0100 daily 1 "Es ist noch etwas unrealistisch, aber man muss einfach träumen. Und dieser Traum ist es, mit dieser jungen weißrussischen Mannschaft bei der Europameisterschaft dabei zu sein. Wir werden es versuchen", gab Stange die Marschroute aus. Um diesem Ziel näher zu kommen, setzt der erfahrene deutsche Coach auf eine 4-2-3-1-Taktik, die bislang die Konkurrenz staunen lässt. Auch wenn die eigene Offensive mit nur drei Treffern aus vier Partien schwächelt, ist es die Defensive, die Belarus auf Kurs UEFA EURO 2012 hält. Dass seine Mannschaft jedoch auch Torgefahr ausstrahlen kann, durfte Stange beim letzten Freundschaftsspiel des Jahres Mitte November beobachten, als man den Weltranglisten-99. Oman mit 4:0 besiegte. Das sollte Mut für die nächste Aufgabe machen, die im März 2011 ansteht, wenn man in der Qualifikation zur EURO nach Albanien reisen muss. Quelle: http://de.fifa.com/worldfootball/ranking/news/newsid=1351849.html Für noch mehr aktuelle Fussball News... Thu, 16 Dec 2010 10:22:05 +0100 http://www.blogigo.de/Fitness/Stange-will-zur-EURO-2012/6/ http://www.blogigo.de/Fitness/Stange-will-zur-EURO-2012/6/ Die Senatsbildungsverwaltung, der Berliner Turn- und Freizeitsport-Bund und die Berliner Morgenpost suchen nach der fittesten Grundschulklasse. Mehr als 6000 Schüler haben sich zu dem Wettbewerb angemeldet. "Die Beteiligung ist überwältigend", sagt Jens-Uwe Kunze, Geschäftsführer des Berliner Turn- und Freizeitsportbundes, "an einigen Standorten müssen wir sogar zwei Testdurchgänge anbieten." An insgesamt 13 Standorten wird die Fitness der Schüler gestestet. Geschultes Testpersonal beobachtet die Kinder 90 Minuten lang. Die Stationen des Deutschen Motoriktests umfassen Standweitsprung, 40 Sekunden Liegestütze, 40 Sekunden Sit-Ups, 20-Meter Sprint, rückwärts balancieren, seitliches Hin- und Herspringen, sechs Minuten Ausdauerlauf und Rumpfbeugen. Zusätzlich werden ergänzende Messungen zu Größe, Gewicht und Body-Mass-Index der Kinder durchgeführt. Der nächste Test findet heute in der Sporthalle Merlitzstraße (Treptow-Köpenick) statt, morgen sind die... Thu, 16 Dec 2010 09:58:51 +0100 http://www.blogigo.de/Fitness/Fitness-Wettbewerb-der-Berliner-Grundschulen/5/ http://www.blogigo.de/Fitness/Fitness-Wettbewerb-der-Berliner-Grundschulen/5/ TÜV Rheinland-Programm hilft individuelle Rauchgewohnheiten zu analysieren Köln (ots) - Über 50 Inhaltsstoffe in Zigaretten sind krebserregend und erhöhen die Gefahr von tödlichen Herzinfarkten. Doch trotz dieser bekannten Risiken raucht immer noch ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland. Das traurige Ergebnis: Pro Jahr sterben laut des aktuellen Drogen- und Suchtberichts der Bundesregierung rund 140.000 Deutsche vorzeitig an den direkten Folgen des Rauchens. Eigentlich ein guter Grund, um mit dem Rauchen aufzuhören. Doch das ist leichter gesagt als getan. Denn: "Tabakrauchen macht schnell süchtig", sagt Dr. Ulrike Roth, Arbeitsmedizinerin von TÜV Rheinland. "Gerade die Nikotinabhängigkeit wird häufig unterschätzt." Nicht nur körperlich verlangt es Raucher nämlich nach einer Zigarette, auch die psychische Abhängigkeit bestimmt stark das Rauchverhalten. Helfen um von der Sucht wegzukommen, sollen die elektronischen Zigaretten . Doch die... Wed, 16 Jun 2010 11:49:05 +0200 http://www.blogigo.de/Fitness/Nikotinentwoehnung-Ein-rauchfreies-Leben-mit-HappyEnd/4/ http://www.blogigo.de/Fitness/Nikotinentwoehnung-Ein-rauchfreies-Leben-mit-HappyEnd/4/ Als Fitnesstraining werden meist freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) zu erhalten oder zu verbessern. Damit unterscheidet sich das Fitnesstraining auf der einen Seite vom Leistungssport bzw. vom ambitionierten Freizeitsport, wo ein sportliches Ziel zu erreichen im Vordergrund steht und auf der anderen Seite von Krankengymnastik und Rehamaßnahmen, bei denen es darum geht, gestörte Bewegungsfunktionen wieder herzustellen. Ursprung Ausgangspunkt fuer ein Fitnesstraining ist meist die Erkenntnis der Medizin, dass viele sogenannte Zivilisationskrankheiten auf Bewegungsmangel zurueckzuführen sind. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass viele Krankheiten durch ausreichende Bewegung vermieden oder mindestens verzögert oder gemildert werden koennen. Als Beispiele seien Herzkreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Gelenkerkrankungen, Rückenbeschwerden, hoher Blutdruck und Übergewicht genannt. Untrainierte oder ältere Personen... Tue, 04 Jul 2006 15:47:13 +0200 http://www.blogigo.de/Fitness/Jogging-Leistungsport-Ausdauer-Kondition/3/ http://www.blogigo.de/Fitness/Jogging-Leistungsport-Ausdauer-Kondition/3/ Aerobic Aerobic ist eine Form von Fitnesstraining, die Anfang der 1980er Jahre in Europa vor allem bei jüngeren Frauen sehr populär wurde. Es handelt sich dabei hauptsächlich um Konditionstraining, das zumeist in Gruppen durchgeführt wird. Eine Trainerin oder ein Trainer gibt dabei die Übungen vor und fungiert als Motivator für die Teilnehmer. Das Ganze findet begleitet von moderner Musik statt. Die einzelnen Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und freiem Tanz. In der DDR wurde Aerobic Popgymnastik genannt und über die Fernsehsendung Medizin nach Noten populär gemacht. Bei dieser Sendung wurden in einer Turnhalle - unterlegt von westlicher Popmusik - Übungen vorgemacht, die von einigen umstehenden und den Zuschauern zu Hause nachgemacht werden sollten. Geschichte Die Ursprünge gehen auf den US-amerikanischen Arzt Dr. med. Kenneth H. Cooper zurück, der in den 60er Jahren erstmals ein aerobes Training zur Stärkung von Herz und Lunge entwickelte. Cooper löste in Amerika... Tue, 04 Jul 2006 15:46:50 +0200 http://www.blogigo.de/Fitness/Sport-Fitness-Aerobic-Jogging/2/ http://www.blogigo.de/Fitness/Sport-Fitness-Aerobic-Jogging/2/ Konditionstraining Als Konditionstraining werden alle Trainingsarten bezeichnet, deren Ziel es ist, die konditionelle Leistung zu vergrößern. Die sog. Kondition setzt sich zusammen aus dem Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit im Sport. Im Volksmund verbindet man Kondition jedoch meist nur mit dem Begriff Ausdauer. Konditionstraining kann in vielen Formen stattfinden, da es, wie oben genannt, viele Bereiche einspannt. Am meisten verbreitet ist jedoch das Ausdauertraining. Jogging bietet dort eine gute Form zur Konditionssteigerung. Zudem gibt es Trainingsarten zur Steigerung der anderen Aspekte, die die Kondition ausmachen. Als da wären: häufige Sprintwiederholungen zur Steigerung der Schnelligkeit, Muskelkraftübungen, z.B. im Fitnessstudio, zur Steigerung der Körperkraft und Aerobic zur Steigerung der Beweglichkeit. Jogging Jogging (von engl.: to jog = (daher)trotten) ist eine Form des Freizeit- bzw. Laufsports, bei der durch gemächliche Dauerläufe... Tue, 04 Jul 2006 15:45:55 +0200 http://www.blogigo.de/Fitness/Fitness-Aerobic-Ausdauer-Training/1/ http://www.blogigo.de/Fitness/Fitness-Aerobic-Ausdauer-Training/1/