Mein Weg zum Schlanksein

Heute hab ich ein 1/2 Brötchen mit Butter und ein bisschen Marmelade gegessen. Jetzt hab ich wieder Hunger und werde mal die Küche durchsuchen :o)

Bin mal wieder kurz da.
Hatte ich schon von der Wassergymnastik geschrieben? Sie tut mir sehr gut. Habe mir überlegt, dass ich im neuen Jahr evt. 2 Kurse die Woche belegen möchte. Mal sehen.

Mein Gewicht steht, wenn ich sehe, wie viel Zeit ich an mir habe vorbeigehen lassen, bin ich etwas genervt. Aber das ändert ja nichts. Ich weiß nicht, warum ich den Einstieg nicht finde. Im Moment trinke ich sogar gegen Null.

Bin ich mein eigener Saboteur? Warum wehre ich mich dagegen schlanker zu werden? Ist das wirklich ein Schutzpanzer? Kommentare sind erwünscht :o)

Frühstück:
1 Brötchen mit Salami
1 Brötchen mit Käse

Mittagessen:
1 Teller Nudeln ohne was (Stress)

Zwischendurch 3 oder 4 Dinkelkekse
1/2 Banane
1 Landjäger

Jetzt gleich:
1 Dose Thunfisch
ein paar Maiskörner
etwas Majo *g*

Hab auch noch Feldsalat, mal sehen.

Trinken hab ich bisher 1 Liter, dafür aber schon 4 Tassen Kaffee

Hab mich belohnt heute, es gab ein Deo-Parfum  

 

6 Shrims (man, wie schreibt man das?)
1 Hähnchenwrap
1 Fanta
1 Kaffee
1 Muffin, ich glaub mit Blaubeeren

Mache mir später noch einen Gurkensalat :o)

Aber ohne Anspruch auf Regelmäßigkeit ;o)

Meine Katze sitzt am Fenster und schnurrt vor sich hin, beobachtet aufmerksam die Vorgänge draußen. Zu so einer Gelassenheit möchte ich mal kommen. Obwohl alleMenschen (außer meinem Mann und meiner besten Freundin) sagen, dass ich die Gelassenheit in Person bin. Ich strahle meistens einen unheimliche Ruhe aus. Aber das strengt mich so an, dass ich manchmal in mich zusammen breche. Dann behandle ich meine Kinder auch mal ungerecht.

Inzwischen wissen sie, wann sie mich besser mal für 10 Minuten in Ruhe lassen *g* Kinder sind sehr soziale Wesen und spüren solche Dinge. Wenn man sie gut nd liebevoll behandelt, gestehen sie einem das ebenso zu :o)

So, hier nun mein Essen bisher:

Vormittags:
1 Croissant + Butter und ca. 2 Löffelchen Erdbeermarmelade
1/2 Lachsbrötchen mit Meerettich
2x 1/2 Brötchen mit ungarischer Salami
1 Brezel mit Butter
1 Duplo
1 Kinderschokolade

3 Tassen Kaffee mit Milch
2 Becher (je 400 ml) Wasser

Habe vor, Lassagne zu machen, mal sehen *g* Werfe gerade am Wochenende meine Kochpläne häufig um, weil mir was anderes einfällt.

Ich weiß, ich wollte wieder regelmäßig schreiben. Klappt aber nicht. Gewicht loslassen klappt auch nicht. Ich stehe nach wie vor auf meinen 117-119 Kilo, je nachdem in welchem Teil meines Zykluses ich mich befinde.

Ich hab tausend "Ausreden", Erklärungen warum es nicht klappt. Ich finde den Anfang nicht mehr. Wenn ich versuche es zu beschreiben, würde ich sagen, dass ich zufrieden bin, mit den Kilos die schon weg sind. Mein Partner liebt mich so wie ich bin. Ich fühle nicht wirkliche eine körperliche Einschränkung. Ich finde immer schicke Klamotten usw.

Ich weiß nicht, ob ich das wirklich verdränge wie man es den Übergewichtigen wirklich nachsagt, oder ob ich wirklich zufrieden mit mir bin.

Im November fange ich mit Schwimmen an, "Aqua Gym" :o) Mal sehen, was das so mit sich bringt. Im Moment möchte ich nicht planen, mir keine Gedanken um das "Wie, Warum, Wieviel oder Was" beim Essen machen. Ich esse, was mir schmeckt und gut. Ich achte darauf, dass ich nur wenig Süßigkeiten esse, Säfte trinke ich gar nicht, Alkohol sowieso nicht. Nach Fettem steht mir auch nicht der Sinn.

So mache ich das im Moment und ich finde, dass ist eben keinen täglichen blog-Eintrag wert.

Vielleicht ist es morgen schon wieder anders und ich bloge wieder wie wild drauf los?!

Wegen dem Design, ich hab ein bisschen experimentiert, weil mir ein anderes blog aufgefallen ist, das sehr schön aussah. Und nun habe ich ein neues Design :o)

Ich danke Dir für die Nachfrage, das zeigt mir, dass Du dich mit meinem blog beschäftigt hast :o)

Ich weiß, dass ich wieder täglich schreiben wollte  

Mich plagen seit Wochen immer wieder Durchfälle. Ich bekomme dann schlimme Bauchkrämpfe und mir wird super übel. Irgendwann hat das Ganze scheinbar den Weg durch den Magen/Darm gefunden und wird zu Durchfall.

Meine einzige Erklärung ist, dass ich etwas nicht vertrage, oder gar allergisch darauf bin. Beim nächsten Arzttermin werde ich das auf jeden Fall ansprechen.

Atkins wollte ich in diesem Zustand meinem Körper nicht antun, drum stehe ich auf meinen 119 Kilo. Stehen ist gut, ich hatte wieder 117, bis das mit den Durchfällen losging.

Ich fühle mich sehr schwach, habe mir auch schon überlegt, ob ich mir die Zähne sanieren lasse. Vor Jahren wurde mal eine Allergie gegen Quecksilber bei mir festgestellt. Vielleicht hat mein dauermüder Zustand ja damit etwas zu tun?
Natürlich ist das auch eine Kostenfrage und ich muss mich erst einmal genau erkundigen, was da an Kosten auf mich zukommen würde.

Ich versuche aber trotzdem jeden Tag 3-5 Teile Obst/Gemüse/Salat zu essen. Aber eben auch Nudeln und Kartoffeln. Und das tut mir halt nicht gut  

 

Da bin ich wieder :o)
Ich hatte die letzten Wochen einigen Stress, auch familiär und es hat mich sehr mitgenommen. Ich konnte keinen Anfang ohne KH finden und habe relativ normal gegessen. Mein Gewicht ist leicht nach oben gegangen, seit Monatg bin ich wieder aktiv am KH reduzieren. Es läuft bisher auch ganz gut, vielleicht schreib ich einfach mal täglich auf, was ich esse.

Heute wiege ich 119 Kilo

Ich hoffe, dass Ihr mich wieder in Eurem "Kreis" aufnehmt

Frühstück:
1 Scheibe getoastetes Brot
1/2 Grapefruit

Mittagessen:
Ca. 250 gr Hack, angebraten, mit
Rosenkohl und einem Schuss Sahne
1 Nektarine

Zwischendurch eine oder 2 Karotten

Abendessen:
Nochmal Hack wie am Mittag, hat mir gut geschmeckt.
Eine handvoll Himbeeren mit etwas Sahne und Süßli.

Auf das Trinken auchte ich nicht so, weil das bei mir nebenbei geht.

Möchte Euch gerne auf dem Laufenden halten. Vorweg, ich kann leider nicht so häufig schreiben wie ich möchte. Die Zeit fehlt mir einfach

Ich stehe immer noch auf 117 Kilo, aber ich habe an Umfang verloren. Es geht mir weiterhin super ohne KH, manchmal esse ich am Wochenende ein Brötchen. Kuchen eigentlich nie *nachdenk* Nee, kann mich nicht an Kuchen erinnern. Doch, wir waren mal am See-Spielplatz mit den Kindern vor einiger Zeit, da hab ich ein Stückchen Apfelkuchen von Blech versucht, war mir aber zu süß.

Dafür ess ich ab und an mal ne Kugel Eis   

Habe in den letzten Tagen immer wieder Kleidung von vor 2 Jahren anprobiert, es passt alles wieder

So muss ich mir jetzt erstmal fast keine neuen Sachen kaufen

Da ich ja noch mindestens 2 Größen runter will, ist das natürlich super.

So Ihr Lieben, das war es mal wieder für diesen Monat.

Wünsch Euch bis zum nächsten Lesen alles Gute und viel Erfolg auf Eurem eigenen Weg

 

Habe gerade bemerkt, dass mein Ticker gar nicht aktuell ist. Nachdem ich vor einigen Wochen meine Unterlagen durchgesehen hatte, ist mir aufgefallen, dass ich bereits letztes Jahr angefangen habe Gewicht zu verlieren.

Darum bin ich inzwischen bei 10 Kilo angelangt und ich finde, man kann durchaus alte Daten - vor der Atkins Zeit - mit einbeziehen   

 

edit: Ich habe nun 30 Minuten lang versucht, meinen neuen Ticker hier rein zu stellen, es funktioniert nicht :o(

Mir geht´s gut :o)
Mein Gewicht steht immer noch. Ich hab in letzter Zeit einfach zu viele Nudeln und Co. gegessen. So nehme ich leider nicht ab. Ich weiß, dass das bei anderen super funktioniert, meine Freundin nimmt mit dem WW´s ab, bei mir geht das nicht :o(

Ich bin aber bester Laune, hatte ja zu Anfang meines Tagebuchs geschrieben, dass ich keinen Gewichts-Leidensdruck habe.
Ich versuche jeden Tag neu anzufangen und lass mich nicht aus der Ruhe bringen :o)

Zudem glaube ich, dass ich schon ganz schön viel geschafft habe, immerhin hab ich einige Kilos hinter mir gelassen und nicht wieder zugenommen trotz "normaler" Ernährung.
Das ist ja das Schwerste beim Abnehmen, das Gewicht auch zu halten.

Lieb von Dir, dass Du dich nach mir erkundigt hast, habe mich sehr darüber gefreut   

Vielleicht schaffe ich es, hier wieder regelmäßiger zu schreiben, leider fehlt mir oft die Zeit dazu.

Ich halte zur Zeit mein Gewicht, bin irgendwie raus gekommen. Esse eindeutig zu viele KH, aber im Moment ist mir danach und mein Körper wird wissen was er brauch.

Das mein Gewicht steht, macht mir nichts aus, ich freue mich, dass ich geduldig bin und warten kann, bis wir wieder gemeinsam einen Schritt weiter gehen können.

Leider hat sich eingeschlichen, dass ich mit der Trinkmenge nicht mehr ganz hinkomme. Bei dem herrlichen Wetter bin ich natürlich jeden Tag draußen mit den Kindern, in der Zeit kann ich nicht trinken, denn wohin soll ich denn gehen wenn alles wieder raus will?
Bis ich dann wieder hier bin und gekocht habe und alles gegessen haben, ist es oft 14 Uhr. Dann fange ich natürlich an zu trinken, aber 3 oder gar 4 Liter schaffe ich dann nicht mehr.

Muss mir da eine Strategie ausdenken, denn natürlich bin ich die letzten Tage dadurch sehr schlapp und müde.

So, nun muss ich wieder, wolle nur allen die es interessiert kurz zeigen, dass ich noch durchhalte und mein Ziel nicht aus den Augen verloren habe   

Ich komme leider zu nicht viel, da ich im Moment sehr viel um die Ohren habe.

Ich habe die letzte Woche 1 Kilo verloren, wiege jetzt 117 Kilo, aber es schwankt immer mal wieder um ein halbes Kilo.

Ansonsten geh es mir gut wie immer, ich merke, wie mein Körper diese Trinkmenge zum Wohlfühlen braucht. Wenn ich weniger trinke, fühle ich mich an diesem Tag nicht wohl, bin müde und schlapp.

Ich wünsche euch eine wunderschöne Woche 

 

 

 

 

Meine Woche war wie immer gut     Ich hatte am Wochenende ein Schlemmwochenende eingeführt. Ich habe was Süßes gegessen, Joghurt mit Obst oder Quark mit Obst. Ist mir gut bekommen, meine Abnahme der Woche blieb mir erhalten 

Ich habe bemerkt, dass sich mein Eßverhalten geändert hat. Da ich es mir erlaubt hatte, hätte ich ja nun auch Schokolade oder Ähnliches essen können. Hab ich aber nicht, mein Lust war mehr nach etwas Obst und Quark. Diese Erfahrung fand ich ganz super

Mal sehen, ob das auch über einen längeren Zeitraum so bleibt. Es tut mir leid, dass ich nicht jeden Tag schreiben kann, mir fehlt einfach die Zeit dazu. Aber ich denke, ein wöchentlicher Eintrag ist auch erstmal ok.

Nun wünsche ich allen Lesern meines Tagebuchs eine schöne Woche, bis nächsten Dienstag   

 

Hallöchen

Kann Euch heute schon berichten, dass es diese Woche wohl nichts mit der neuen Zahl auf dem Ticker wird.  Ich habe die vergange Woche geschlemmt, alles im Atkins Bereich, aber wenn Frau eben zu viel isst, nimmt sie nicht ab ;o)

Ich glaube aber, dass Thema hatte ich schonmal angeschnitten. Ich möchte meine Ernährung umstellen, nicht eine kurzweilige Diät machen. Drum müssen auch mal Schlemmen und ein Gläschen Wein drin sein.

Was bringt mir eine Diät, wenn ich dann von solchen Dingen gleich wieder ein Kilo zu nehme? Ich habe zwar nicht geplant so etwas einzubauen, aber wenn es dazu kommt, werde ich auch wieder was mit KH essen, also Nachos beim geselligen Abend oder mal einen Cocktail in der gemütlichen Bar um die Ecke.

Dafür nehme ich dann auch gerne in Kauf, mal eine Woche nicht an Gewicht zu verlieren  

Es geht mir weiterhin gut, meine Trinkmenge bewegt sich zwischen 4 - 5 Litern.

Mit dem Maßband hab ich mich noch nicht wieder gemessen, dass werde ich evt. nächste Woche machen.

 

So, die Arbeit schreit ganz laut nach mir  

Wünsche Euche eine wunderschöne Woche 

Guten Morgen     

Mir geht es gut, diese Woche war wieder sehr erfolgreich für mich. Ich habe mein Eßverhalten unter Kontrolle, das möchte ich so, es ist jedoch kein Kontrollzwang, sondern eher eine liebevolle Kontrolle meinerseits.

Mein Körper braucht mich, damit er den rechten Weg findet. Wenn das jetzt mit Atkins ist, soll es mir recht sein   

Auf jeden Fall fühle ich mich sehr wohl, ich stehe im Moment ohne Probleme früh auf, hab ausgeschlafen.

Ich hab immer noch NULL verlangen nach Schokolade oder irgend etwas anderem. Das macht das Ganze natürlich um ein vielfaches einfacher für mich. 

Ich hab mir gestern ein Cola light, ohne alles gekauft. Hatte Lust darauf. Das werde ich auch in Zukunft nicht unterdrücken. Nun steht sie hier noch über halb voll, ich hab nur 2 oder 3 x daraus getrunken.  Am Süßigkeitenregal kann ich ohne Probleme vorbei gehen. Ich bereite alle Mahlzeiten frisch zu, ich ernähre mich zu 2/3 von Gemüse/ Salat. 

Ich bewundere die Menschen, die ein Stück Schokolade essen können und nicht mehr. Aber auf der anderen Seite denke ich, diese Menschen bewundern mich, weil sie gerne ganz die Finger davon lassen würden    und ich das kann.

Also bewundern wir uns doch einfach gegenseitig und werden Freunde
Jetzt werde ich mich in die restliche Arbeit stürzen, hab heut früh schon die Wohnung gesaugt und Wäsche in die Maschine, nun muss die Spülmaschine noch geleert werden und ich bin durch. Dann werde ich mir meine Lieben schnappen und spazieren gehen :o)

 

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag und ebensoviel Zufriedenheit wie ich sie im Moment spüre 

Habe mein TB die letzten Tage sträflich vernachlässigt   

Hatte viel zu tun, war ständig in Bewegung und am Freitag hat mich der Frust-Koller gepackt. Aber nun geht es mir wieder blendend und ich krempel die Ärmel hoch.

Gegessen hab ich brav weiter nach Atkins. Immer noch kein Heißhunger, keine Lust auf Nudeln und Co.

Es ist auch immer noch so, dass ich mit relativ wenig Schlaf auskomme.

Am Wochenende essen wir meistens nur 2 Mahlzeiten, damit komm ich auch prima aus. Für nächste Woche hab ich mir ein Frühstück mit meinem Schatz gewünscht, ohne Kinder, ganz alleine. Er hat zumindest mal nicht abgelehnt 

Am Liebsten würde ich ja mal mit ihm ganz allein über´s Wochenende in ein kleines, kuscheliges Hotel gehen. Realaxen, massiert werden, Schwimmen gehen ohne ein Kind am Hals, im Bett liegen bleiben wenn ich Lust darauf habe usw. Na ja, irgenwann werden wir das mal machen   

Wünsche Euch einen schönen Wochenstart , am Dienstag ist Wiegetag

Stimmung: Super
Musik: Craig David "You know what"

Fühle mich prächtig, schaffe locker die Trinkmenge und hab null Hunger oder Heißhunger. Rutsche da im Moment quasi durch und muss aufpassen, dass ich nicht zu wenig esse!

Schönen Tag Euch  

 

P.S. Bin seit dem 07.01.05 intensiv am Gewicht verlieren, seither sind das 4 Kilo in 18 Tagen, das ist ein Durchschnitt von 220 gr am Tag. Ich finde, das ist für die ersten Tage, in denen man ja viel Wasser verliert, ein sehr gutes Ergebnis. Später wird der Durchschnitt sicher geringer ;o)

PP.S. Musste den anderen Ticker raus nehmen, der war zu oft unsichtbar