ewige Baustelle im Kopf

und wieder 1,5 kilo weniger! Ich bin zufrieden mit mir, es geht mir gut!

Habe heute beim Training wieder geschwitzt, bähhhh

habe dann nur 1,5 h trainiert + ein Saunagang

Morgen Massage, am Sonntag Trainergespräch und neuer Plan.

In der Küche köchelt ein Bund grüner Spargel und Kartoffeln (diese ganz kleinenn) vor sich hin und ein kleines Singlepack Hering in Soße wartet schon darauf verspeist zu werden. Bzw. ich freue mich schon ganz doll darauf *g

Laufen: 3 * 6 Minuten (Hallo wassn los? steckt mir noch die Disco in dne Knochen, is ja jämmerlich)

hab geschwitzt wie ein

Gerätetraining ok, und tapfer 1h Ausdauer durchgezogen (ok, das Buch war aber auch interessant)

Ich will ja nicht gefrässig wirken, aber diese Nudel-Fertigpackungen für 2-3 Personen find eich lachhaft. Verleibe mir gerade die Packung mit der Käsesoße rein und eine Portion für nen 2. Mitesser hätte ich noch zu vergeben. So allgemein wäre mir eh gerade nach Zweisamkeit....

Auf dem Heimweg kamen mir lauter graue, ähm nee schwarze Herren mit weißem Hemd, Gesangbuch und Anzug entgegen. Die kamen aber auch sinnflutartig über die Ampel gelaufen, das sie mcih wirklich an die grauen Herren von Momo erinnerten. Glaube aber eher das die von einer religösen Gemeinschaft kamne, ode rhingingen und frauen schewint es da auch nciht zu geben.

auf alle Fälle kam ich mir bisserl komisch vor. Die alle im Anzug und ich im Traininganzug steige neben denen auf dem Parkplatz aus.

22 Minuten joggen (bäh, wann wird es mir wohl leichter fallen)

Gerätetraining nochmal ohne Arme, aber die Massage schien geholfen zu haben + 1h Sitzfahrrad mit Buchlesen.

Ich unterlasse es mal zu schreiben, dass ich unruhig von einer Pobacke auf die andere rutsche und mein Auto sehnlichst erwarte

Startete bischen abgehetzt mit eine rMassage von M. Ich war froh noch einen Termin bekommen zu haben, da meine Sehnenscheiden bisserl rummotzen. M. fand natürlich noch zig andere wunde Punkte die spektakuläre Schmerzen verursachten und er fragte mich, was ich die letzten 2 wochen denn gemacht hätte.....

In der Sauna später trafen wir uns wieder, da er tauschten wir uns dann bisserl aus. Vielelicht kommt er mal mit ins KUZ.

Gerätetraining brmeste ich bis auf reines Beintraining, um die Arme erst mal zu schonen.

Joggen 23 Minuten . Erst gekämpft und dann war mir so nach 3 Minuten mehr. Gewicht war nciht so optimal, bisserl zugenommen, aber der Traine rmeinte, ich solle mir keinen kopp machen, kann mal schwanken, solle nur die Tendenz nach unten haben.

Normalerweise fahre ich immer auf dem Liege, bzw Sitzfahrrad, gestern war mir aber nach dem normalen und ich schwitzte wie ein Schwein. Egal, hab mich abgelenkt mit lesen.