Kursbuch Lebensbalance - Texte und Weghinweise für Geist & Seele

15.03.2007 um 20:52 Uhr

Sex mehr Stress als Spaß - >Info Box 2<

von: lebensbalance   Kategorie: Info-Box 2 - >Kürzere Informationen<

Für 58 % der Männer und 51 % der Frauen ist Sex mehr Stress als Spaß.

Ursachen sind zu wenig Zeit, zu wenig Gespräche, zu wenig Zuneigung. (tz)
In unserer Art zu leben scheint der Wurm d’rin zu sein !

15.03.2007 um 20:46 Uhr

Erfolg als Sucht - >Info-Box 2<

von: lebensbalance   Kategorie: Info-Box 2 - >Kürzere Informationen<

Die bekannte Autorin Anne Wilson-Schaef bezeichnet unsere Gesellschaft als Sucht-Gesellschaft.

Alles kann zur Sucht werden – so auch der Erfolg. So sagte der bekannte Pop Star Robbie Williams : "Ich brauche das Lächeln, den Beifall. Nehmt ihr mir das weg, bin ich in kürzester Zeit ein Wrack." (Allegra) Eine Aussage, die viel ausdrückt – ein Suchtverhalten, das unsere Gesellschaft fördert !

Im Zeitalter der Sucht. Wege aus der Abhängigkeit.Buchempfehlung: Im Zeitalter der Sucht
- Wege aus der Abhängigkeit –  von Anne Wilson Schaef (dtv)

15.03.2007 um 20:28 Uhr

Kuscheln - so schön wie Sex - >Info-Box 1<

von: lebensbalance   Kategorie: Info-Box – Interessantes aller Art

Kuscheln so schön wie Sex      
Laut einer neueren Umfrage sind 64 Prozent der Männer davon überzeugt : 
Für die meisten Männer ist Kuscheln genauso schön wie Sex - berichtete die Münchner Abendzeitung.
64 Prozent (!) empfinden es als ebenso aufregend, vertraut mit der Partnerin im Bett zu liegen.

Dass liebevolle Umarmungen und Kuscheln auch heilsam für die Gesundung der Seele ist, ist auch die Erfahrung der Psychosomatischen Kliniken des Bad Herrenalber Modells, in Bad Herrenalb, Grönenbach oder Wolfsried im Allgäu.
Ganz frühkindliche Bedürfnisse kommen da auch mit auf, die oft nie gestillt werden konnten; uralter Liebesmangel.
Nicht zuletzt aufgrund der hier herrschenden liebevollen zwischenmenschlichen Atmosphäre, empfinden viele diese Kliniken als Lebensoasen der Heilung. Walther Lechler, Begründer des Bad Herrenalber Modells überschritt unlängst die 80 !
HERZlicher Glückwunsch nachträglich !!
Buchtipp : "Gesund ist, wer noch krank werden kann" - W. Lechler (Hg.), Santiago Verlag
Foto :  www.kuschelparty-darmstadt.de

15.03.2007 um 16:43 Uhr

Himmel und Hölle - >Weisheitsgeschichten<

von: lebensbalance   Kategorie: Weisheitsgeschichten

Ein Weiser bat den Schöpfer der Welt um die Gunst, noch zu seinen Lebzeiten einmal einen Blick in den Himmel und die Hölle tun zu dürfen, was ihm an allerhöchster Stelle auch gern gewährt wurde.

So besuchte der alte Mann die Hölle und studierte die dortigen Verhältnisse sehr genau.
Es schien ihm eigentlich alles sehr zivilisiert zuzugehen, doch fiel ihm auf, dass die Insassen abgehärmt und hohlwangig ihrer Wege gingen, obwohl die Tische, an denen sie aßen, überreichlich mit den allerfeinsten Dingen gedeckt waren.
Des Rätsels Lösung war : Sie kamen nicht heran.
Denn zum Essen stand einem jeden von ihnen nur ein riesiger Löffel mit einem langen Griff zur Verfügung, mit dem er die Speisen zwar aufnehmen, nicht jedoch zum Mund führen konnte.
Das war die Strafe, die der Weltenschöpfer sich für jene Neunmalklugen ausgedacht hatte, die der Auffassung waren, sie seien die wichtigste Person in ihrem Leben.

Das leuchtete dem Weisen ein. Wie staunte er jedoch, als er im Himmel die gleichen langen Löffel gewahrte. Auch hier gab es nichts anderes zum Essen als eben dieses unpraktische Besteck, das in der Hölle als Foltergerät galt.
Im Himmel jedoch waren die Seligen wohlgenährt, und von heiterer Seelenruhe, was den Weisen eine Zeit lang sehr verwirrte - bis das Essen aufgetragen wurde: riesige, dampfende Schüsseln voll irdischer und himmlischer Genüsse.

Was unser Weiser dann sah, gab selbst ihm noch zu denken (obwohl Weise wirklich sehr viel denken und meist auch alles gründlich zu Ende). Erstaunt beobachtete er, wie sich die Himmelsbewohner mit ihren langen Löffeln gegenseitig fütterten.
Und er fand, dass es höchste Zeit sei, die Lebenden auf diesen einen bedeutsamen Unterschied zwischen Himmel und Hölle hinzuweisen.
Er verabschiedete sich und eilte schnellen Schrittes in seine Heimat zurück.

- eine Weisheitsgeschichte der Sufis -

15.03.2007 um 15:40 Uhr

Geschichten, die gut tun - >Bücher als Wegbegleiter<

von: lebensbalance   Kategorie: Bücher als Wegbegleiter

Hier ein Buch mit nachdenklich machenden Geschichten, Weisheitsgeschichten – es kann ein Begleiter durch’s Jahr sein, es hat für jeden Tag einen Text : 

Geschichten, die gut tun  Geschichten, die gut tun – Weisheit für jeden Tag
- von Anthony de Mello  (Herder)

Anthony de Mello’s Geschichten sind tiefgründig und humorvoll, sie vermitteln auf eine Weise konkrete Lebenshilfe -  Vertrauen ins Leben, das aus einer nichtdogmatischen Spiritualität erwächst. "Der weltweit bekannte Autor verbindet östliche Erfahrung mit westlicher Einsicht zu einer heiteren Lebensklugheit." (Buchrückseite)

Tony de Mello liebe ich; er war Jesuit, Mystiker, spiritueller Geschichtenerzähler, lebte in Indien – und lernte über die Grenzen und Einseitigkeiten der eigenen Religion hinauszuschauen.  Er stand im Kontakt mit Buddhisten, Hindus, Menschen aller spirituellen Traditionen .. entdeckte die Wahrheit, in ihren verschiedenen Gesichtern, auch dort - und vermittelte eine Spiritualität, die über konfessionelle Beschränkungen hinausgeht; dabei blieb er dem Kern seiner christlichen Tradition immer verbunden.
Die dogmatischen Glaubenswächter in Rom sahen das, wie auch bei Drewermann, Willigis Jäger u.v.a. wie gewohnt eng –  sie setzten ihn auf die Liste all derer, die aus ihrer Sicht "anständige Christen" nicht lesen sollten.
Glücklicherweise sind seine Bücher, nichtsdestotrotz, international bekannt und beliebt.

Noch eine kleine Kostprobe; Warum der Schäfer jedes Wetter liebt
- ich werde noch eine Themen-Seite mit Geschichten hier einrichten, auf der ich dann noch einige andere vorstelle.


Warum der Schäfer jedes Wetter liebt
Ein Wanderer: "Wie wird das Wetter heute?"
Der Schäfer: "So, wie ich es gerne habe."

"Woher wisst Ihr, dass das Wetter so sein wird, wie ihr es liebt?"
"Ich habe die Erfahrung gemacht, mein Freund, dass ich nicht immer das bekommen kann, was ich gerne möchte. Also habe ich gelernt, immer das zu mögen, was ich bekomme. Deshalb bin ich ganz sicher: Das Wetter wird heute so sein, wie ich es mag." (aus: Anthony de Mello, "Warum der Schäfer jedes Wetter liebt")

14.03.2007 um 20:57 Uhr

Die Heiligenfeld Kliniken - >Hilfreiches für schwierigere Zeiten<

von: lebensbalance   Kategorie: Hilfreiches für schwierigere Zeiten

HEILIGENFELD – Ein Feld der Heilung    
Im Themen-Thread >Hilfreiches für schwierigere Zeiten< möchte ich als erstes die Fachklinik Heiligenfeld vorstellen – sie gehört in meinen Augen zu den besten therapeutischen Kliniken überhaupt.

Sie ist spezialisiert auf die Behandlung von psychischen und psychosomatischen Erkrankungen -
Schwerpunkte sind Angsterkrankungen, Depressionen, Psychosen und Borderline; Essstörungen; Psychoonkologie, Brustkrebs; es gibt spezielle Gruppen für Frauen, Menschen in helfenden, sozialen Berufen und religiöse Störungen …
d.h. auch bei sensiblen Themen - Frauen, die etwa Missbrauchserfahrungen verarbeiten wollen, religiösem Missbrauch durch Indoktrination .. oder eben schwierigeren seelischen Problematiken wie Psychoseneigung oder Borderline – ist die Fachklinik ein guter Ort.

Menschen, die dort waren, beschreiben diese Klinik immer wieder wie eine Art *Oase der Gesundung* - allein die zwischenmenschliche Atmosphäre dort wirkt auf eine tiefe Weise heilsam. Zum therapeutischen Konzept gehört auch eine spirituelle Lebenshaltung, gesund zu werden und seelisch zu wachsen durch das Vertrauen, in etwas Größerem aufgehoben zu sein. Eine Spiritualität, die selbstverständlich undogmatisch ist - die Vertrauen in den eigenen Weg vermittelt.

Die hier beschriebene >Fachklinik< gehört neben dem Gesundheitszentrum, der Parkklinik und der Klinik Waldmünchen zu den - - > Heiligenfeld Kliniken.

In eine therapeutische Klinik zu gehen, ist immer ein richtungweisender Schritt im Leben – Heiligenfeld ist so etwas wie ein *Geheimtip*.
Es gibt dort auch Kennenlern-Tage – es empfiehlt sich immer, sich eine Klinik in Ruhe anzuschauen, bevor man / frau so einen Schritt tut. 

Der Link zu den Heiligenfeld Kliniken - - > http://www.heiligenfeld.org/heiligenfeld/

14.03.2007 um 19:49 Uhr

Eine Reise von 1 000 Meilen ... - >Bücher als Wegbegleiter<

von: lebensbalance   Kategorie: Bücher als Wegbegleiter

Das erste Buch, das ich hier vorstellen möchte, kann ein
  wertvoller Begleiter auch in schwierigeren Zeiten sein :

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt
Eine Reise von 1 000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt  -
  Seelische Kräfte entwickeln und fördern – von Luise Reddemann  (Herder – Spektrum)

Aus der Buchbeschreibung :   Manchmal ist es schwierig, den ersten Schritt zu tun, wenn wir uns niedergeschlagen fühlen, weil Sorgen uns belasten oder weil wir einfach das Gefühl haben, festzustecken. Luise Reddemann hat lange Jahre Menschen auf dem Weg aus ihrer Finsternis begleitet – und sie hat bemerkt, dass für jeden und jede der erste Schritt anders aussehen kann: Der eine braucht eher die Ruhe, die andere eher die Power … Doch der Weg, herauszufinden, was für einen selbst wichtig und richtig ist, ist ähnlich: Zugang zu finden an Dinge, die gelungen sind. Anzuknüpfen an Erfahrungen, mit denen wir einverstanden sind: Denn nichts ist nur schwarz.
Es gilt, die Nuancen zu entdecken – und dann vielleicht die Schritte ins Licht zu gehen.  Dazu gehören nicht nur Methoden und Übungen, sondern auch die letztendliche Gewissheit, dass wir uns getragen fühlen können: Luise Reddemann integriert die Spiritualität ganz bewusst in ihr Konzept –  aus ihrer Erfahrung als Ärztin und Psychotherapeutin heraus. Ein Buch, das schon im Entstehen von zahlreichen Patientinnen und Patienten "getestet" wird. Ein einfühlsamer Wegbegleiter zu den inneren Ressourcen, die zu Lebensfreude führen.

"Eine Reise von 1 000 Meilen …"  ist in kleinen, gut lesbaren Kapiteln geschrieben, dazu mit Übungen und Texten zur Besinnung; die Autorin ist, wie beschrieben, eine erfahrene Therapeutin, die auch Erfahrung mit Trauma und Persönlichkeitsproblematiken, etwa Borderline hat.  Ich kann
das Buch wirklich ans Herz legen.

14.03.2007 um 13:47 Uhr

Unsere tiefste Angst - >Texte für Geist und Seele<

von: lebensbalance   Kategorie: Texte für Geist und Seele

Unsere tiefste Angst ist nicht,
ungenügend zu sein.

Unsere tiefste Angst ist,
dass wir über alle Maßen kraftvoll sind.

Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit,
was wir am meisten fürchten,

Wir fragen uns, wer bin ich denn,
um von mir zu glauben, dass ich brillant,
großartig, begabt und einzigartig bin?

Aber genau darum geht es,
warum solltest Du es nicht sein?

Du bist ein Kind Gottes.

Dich klein zu machen nützt der Welt nicht.

Es zeugt nicht von Erleuchtung, sich zurückzunehmen,
nur damit sich andere Menschen um dich herum
nicht verunsichert fühlen.

Wir alle sind aufgefordert, wie die Kinder zu strahlen.

Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes,
die in uns liegt, auf die Welt zu bringen.

Sie ist nicht in einigen von uns,
sie ist in jedem.

Und indem wir unser eigenes Licht scheinen lassen,
geben wir anderen Menschen unbewusst die Erlaubnis,
das Gleiche zu tun.

Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind,
befreit unser Dasein automatisch die anderen.

- Marianne Williamson, der Text wurde
bekannt durch eine Rede Nelson Mandelas -

14.03.2007 um 13:33 Uhr

Bitte um Geduld - >Texte zur Besinnung<

von: lebensbalance   Kategorie: Texte zur Besinnung

... Und ich möchte dich,
so gut ich es kann,
bitten,
Geduld zu haben
gegen alles Ungelöste
in deinem Herzen
und zu versuchen,
die Fragen selbst
lieb zu haben,
wie verschlossene Stuben
und wie Bücher,
die in einer fremden
Sprache geschrieben sind.

Forsche jetzt nicht
nach den Antworten,
die dir nicht
gegeben werden können
weil du sie
nicht leben könntest.
Und es handelt sich darum,
alles zu leben.
Lebe jetzt die Fragen.
Vielleicht lebst du dann
allmählich,
ohne es zu merken,
eines fernen Tages,
in die Antwort hinein.

- Rainer Maria Rilke -

14.03.2007 um 13:17 Uhr

Achte auf Deine Gedanken - >Texte zur Besinnung<

von: lebensbalance   Kategorie: Texte zur Besinnung

Achte auf Deine Gedanken,
denn sie werden zu Worten.

Achte auf Deine Worte,
denn sie werden zu Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen,
denn sie werden zu Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten,
denn sie werden Dein Charakter.

Achte auf Deinen Charakter,
denn er wird Dein Schicksal.

-  aus dem Talmud  -

14.03.2007 um 13:04 Uhr

Leben ist … - >Texte zur Besinnung<

von: lebensbalance   Kategorie: Texte zur Besinnung

Leben ist eine Gelegenheit - nutze sie !
Leben ist Schönheit - bewundere sie !
Leben ist Wonne - koste sie !
Leben ist Traum - verwirkliche ihn !
Leben ist eine Herausforderung - stell dich ihr !
Leben ist Pflicht - leiste sie !
Leben ist eine Reise - vollende sie !
Leben ist ein Spiel - spiel es !
Leben ist teuer - schätze es !
Leben ist Reichtum - bewahre ihn !
Leben ist Liebe - genieße sie !
Leben ist ein Geheimniss - lüfte es !
Leben ist ein Versprechen - erfülle es !
Leben ist Leid - überwinde es !
Leben ist ein Lied - sing es !
Leben ist ein Kampf - nimm ihn an !
Leben ist eine Tragödie - sei gefasst !
Leben ist ein Abenteuer - wage es !
Leben ist Leben - erhalte es !
Leben ist Glück - mach es !

Bitte vergeude es nicht - es ist wertvoll ! 

-  Missionaries of Carity, Calcutta  -

13.03.2007 um 14:32 Uhr

Sei einfach, der du bist - >Textmeditation<

von: lebensbalance   Kategorie: Textmeditationen

Sei einfach
der du bist,
mehr ist nicht nötig -

du musst nichts beweisen,
du musst nichts leisten
- sei einfach, der du bist
und begegne der Welt
und den Menschen
mit deinem liebenden Herzen.
Tu einfach das,
was dir die Liebe eingibt.
Das ist schon genug.

Alles Weitere -
Erfolg und Erfüllung,
deine spirituelle Entwicklung
geschieht dann von selbst
- gerade so, wie es sein soll
für dich.

- Emanuel gewidmet -

13.03.2007 um 14:11 Uhr

Lebensprobleme als Aufgaben - >Textmeditation<

von: lebensbalance   Kategorie: Textmeditationen

In meinen Problemen und Lebenskonflikten
liegen Botschaften verborgen.
Ich lerne, ihre Sprache zu entschlüsseln.

Es sind meine Aufgaben
in dieser Schule des Lebens
- schicksalhaft geschickt
von meinem Innersten Selbst,
einem gütigen Lehrer
im Herzen aller Dinge.

Will ich die Aufgaben lösen,
kann ich nicht Ich bleiben.
Ich vermag sie nicht aufzulösen,
ohne den Blickwinkel zu verändern –

mich dabei selbst zu verändern
- g a n z ich selbst zu werden.

- anstatt "Innerstem Selbst" kann es auch Seele oder höheres Selbst heissen.
Jeder sollte die Worte gebrauchen, zu denen er selbst ein Gefühl hat. -

13.03.2007 um 14:06 Uhr

Über Textmeditationen

von: lebensbalance   Kategorie: Textmeditationen

Textmeditationen sind meist kürzere Texte, die oft mehrmals, sehr langsam gelesen werden. Sie können helfen, zum eigenen inneren Verstehen zu finden – zur jedem Menschen eigenen, inneren Weisheit.

Wir orientieren uns gern an Weisen und Weisheitslehrern, oder gehen zu einem Therapeuten, um Hilfestellung zu finden. Das ist durchaus in Ordnung, und oft sinnvoll –

aber jeder wahre Meister sagt, dass jeder von uns einen "inneren Meister", eine "innere Meisterin" in sich hat – wir können das unsere Seele nennen, oder unser höheres Selbst;

in gleicher Weise hat jeder Mensch auch so etwas wie einen "inneren Therapeuten" oder "inneren Heiler" in sich – jede gute Therapie ist Hilfe zur Selbsthilfe, Hilfestellung auf dem Weg, mit sich selbst gut und heilsam umgehen zu lernen.
Textmeditationen sollen insofern nicht nur den Intellekt ansprechen, sondern auch diese tiefere Ebene in uns – uns zu einem Zugang verhelfen zu dem Seelenteil in uns, der den (unseren) WEG kennt.

Die folgenden Meditationen habe ich in den zurückliegenden Jahren geschrieben, ich betrachte sie als im Prozess, ich werde einige von ihnen vielleicht immer auch noch mal wieder überarbeiten.
Es kann sinnvoll und heilsam sein, unser ganzes Leben als Prozess aufzufassen – wir verändern uns, wandeln uns bis zum letzten Atemzug.

Jede Person findet schliesslich ihre Linie oder ihre Route, die sie zum Ziel führt.
- Ram Dass, Mystiker -

13.03.2007 um 13:44 Uhr

Liebe Besucher und Freunde des Kursbuch Lebensbalance,

von: lebensbalance   Kategorie: Liebe Besucher und Freunde des >Kursbuch<

 
Liebe Besucher und Freunde des Kursbuch Lebensbalance,
im *Kursbuch* geht es rund um das Thema seelische Gesundheit und Gesundung.  Ich habe Textmeditationen und Geschichten geschrieben, werde auch anderen Texten für Geist und Seele hier Raum geben –

und darüber hinaus vielem anderen, was vielleicht Anregungen geben kann, den eigenen Kurs zu finden : Informationen aus diesem Themenbereich, auch über Therapie, Kliniken und Selbsthilfe; Buchempfehlungen, Zeitschriften, Links unterschiedlicher Art …
Auch ein Raum für Gespräche und Austausch ist denkbar.

Auch Episoden von Narrbert van Kaspern möchte ich hier einbringen, der hier ja schon Freunde gefunden hat.

Jeder von uns hat seinen eigenen Lebenskurs, manchmal können schwierige Erfahrungen und Lebensschwierigkeiten uns hindern, ihn zu finden
- auf der anderen Seite haben Lebensschwierigkeiten, wenn wir uns mit ihnen auseinandersetzen, immer auch eine Chance in sich: den ureigenen Weg, der in unserer Welt ja nicht unbedingt selbstverständlich ist, überhaupt erst zu entdecken.

Wenn dieser Weblog in der Richtung ermutigend sein kann - Vertrauen in den eigenen Weg zu stärken, der jedem Menschen so wie in die Seele gelegt ist – wär ich sehr froh darüber.

Eine Buchempfehlung gebe ich hier schon:  Verrückt
Werde was du bist - von Piero Ferrucci (rororo)
Die Psychosynthese, um die es da geht, ist in meinen Augen eine Psychologie der Zukunft. Das Buch ist gut verständlich geschrieben.

Zu Beginn ein Gedanke zur Besinnung, den ich mir immer mal wieder sage :

Wer du jetzt gerade bist,
ist ein notwendiger Schritt zu dem,
was du sein wirst.
- aus *Emanuels Buch* -

Bücher werden häufig jemandem gewidmet, warum nicht auch eine Website -
dieser Weblog ist Michaela gewidmet.

Ich freue mich, wenn ihr wieder herein schaut,
Henri Hermes

ps : Vieles, was ich einbringe, hat auch eine spirituelle Orientierung. Das Kursbuch möchte zu dem Bewusstsein beitragen, dass eine Spiritualität - die nicht dogmatisch von Aussen aufgedrängt ist, sondern bei der jeder dem Weg der eigenen Seele folgt – für inneres Wachstum und Gesundung besser sein kann, als jede Medizin.