17.07.2008 um 09:00 Uhr

Kommentare zu diesem Eintrag:

1. zitierennuvola schreibt am 17.07.2008 um 09:07 Uhr:hi! trotz punktezählerei solltest dir ab und an mal was gönnen - auch wenns allohol ist *gggg* ich für meinen teil war bei der ernährungsberatung (gibts bei uns kostenlos bei der krankenkasse.....) die tante hat mir voll gute tipps gegeben - und fast wie von selbst hab ich im ersten monat schon eine kleidergröße verloren.....geht zwar für manche langsam - aber ich bin SO VERDAMMT STOLZ auf mich *gggggg*
   also einfach dran bleiben und lass es ruhig angehen! ;)
2. zitierentwentysixseven schreibt am 17.07.2008 um 09:10 Uhr:donke
   eine kleidergröße? cool! Stolz kannst du da wirklich sein!
   na ich werde dann in der kommenden woche anfangen, noch sport zu machen... was ich mir schon seit wochen vornehme.
   ich glaube, die beratung gibt es bei meiner kk auch.
3. zitierennuvola schreibt am 17.07.2008 um 10:49 Uhr:also ich würd da mal auf alle fälle hingehen - schon allein die rezept-tipps bei meiner tante waren der "hammer" ;)
   aber: DU SCHAFFST das ganz sicher !
4. zitierentwentysixseven schreibt am 17.07.2008 um 11:01 Uhr:hm... vielleicht sollte ich mich lieber bei den anonymen alkholikern anmelden... und das mit den weight watchers lassen
5. zitierennuvola schreibt am 17.07.2008 um 11:24 Uhr:bei den AA kann man mitunter nette menschen kennenlernen ;) - zumindest meine erfahrung *ggg*
6. zitierentwentysixseven schreibt am 17.07.2008 um 12:41 Uhr:echt?
   *ggg*
   ich werde mal testen, was mir besser liegt... zaehlen oder punkten. ;)
7. zitierennuvola schreibt am 17.07.2008 um 13:57 Uhr:ohja, ist halt meine erfahrung - vielleicht hatte mein bekannter auch nur ne nette gruppe erwischt *gggg*
   zählst halt beim punkten deine punkte *g
8. zitieren1mishou schreibt am 17.07.2008 um 14:57 Uhr:Also ich würd das mit den Punkten mal ganz schnell lassen! Man nimmt zwar ab dadurch, aber man lernt nix dabei. Man lernt nicht warum man denn nun abgenommen hat. Ich empfehle dir mal zum Umdenken das Buch Fatburner von GU. Da gehts nämlich hauptsächlich um die richtige Ernährung und warum manche Lebensmittel dick machen und manche nicht. Du lernst etwas über deinen Körper und wie er funktioniert. Das ist echte Gehirnwäsche, wenn du das aufmerksam durchliest!!!...oder les dir meinen Bericht durch!
9. zitierenMuffin schreibt am 17.07.2008 um 19:30 Uhr:wahhh nein, schlag dir Punkte zählen bloß nich ausm Kopf, weil du nämlich wohl was dabei lernst :-p
   Ich mach WW jetzt schon fast n Jahr und es hilft wirklich was, weil du mit WW nicht nur ne Diät machst, sondern deine Ernährung komplett umstellst. Durch das Zählen wird einem bewusst gemacht, was man da überhaupt isst. Mir beispielsweise war gar nich klar, was ich alles an einem Tag esse und dann wurde mir das bewusst durchs Zählen^^ Und gib nich auf, ich weiß wie mühselig das is... alles ausrechnen und am besten noch die Punkte aufschreiben und dann nich vergessen Wasser zu trinken und wehe du vergisst mal das Obst und Gemüse... ja, das nervt - hat mich tierisch genervt, aber das Gute daran ist, dann man oft das Selbe isst und nach gut zwei Wochen weiß man eben wie viele Punkte das hat^^ Du wirst sehen, es wird einfacher und die Erfolge lohnen sich... außerdem stellt WW ja nur die Ernährung um, da ist zusätzlich Sport auch noch ne gute Idee ;) Ich habs nich gemacht und es trotzdem geschafft abzunehmen... es ist zwar eine langwierige Angelegenheit (in fast einem Jahr erst von 86kg auf 68kg) aber es lohnt sich alle Male^^ DURCHHALTEN!^^ Toi toi toi =)
   LG *wink*
10. zitierentwentysixseven schreibt am 18.07.2008 um 09:42 Uhr:das mit dem pkt zaehlen sehe ich als gute alternative, darauf zu achsten, was man ist.
    mann weiss ja selbst, das eine pizza nicht gut ist, oder bier, oder eben die fette pastasoße beim italiener... und wenn man dann bewusst darauf achten muss, was man so zu sich nimmt, das man halt das limit nicht überschreitet; dann denke ich schon, das es etwas bringt und man auch lernt, es besser einzuteilen. allerdings sollte man seine lebensqualitaet dadurch nicht einschraenken.
    daher, das man bei ww alles essen darf... ist es halt auch okay. man darf halt nur nicht über die tages pkt kommen.
    und, heay.. kartoffeln/ reis/ nudeln so viel wie man satt wird.... fuer nur 2 pkt.... wohingegen man bei anderen sachen halt auf "soetwas" verzichten sollte, zu bestimmten tageszeiten.
    nojo.
    wir werden sehen...
11. zitieren1mishou schreibt am 18.07.2008 um 15:46 Uhr:Es gibt aber auch Leute, die sparen sich ihre 2 Snickers am Tag vom Munde ab und essen dann eben von den gesünderen Sachen wenig bis nix. Das mein ich damit, dass man durchs zählen nix lernt. Klar funktioniert es, das ist nicht das Thema...ach, kauf dir das Buch, du wirst dan sehen, was ich meine. DA lernst du was dabei. Punkte erklären dir nicht, warum Geschmacksverstärker oder auch Süßstoff Gift für deinen Körper sind und dich auseinander gehen lassen wie einen Hefekuchen. Punkte erklären dir nicht, dass Nudeln,Reis und Kartoffeln kaum Eiweiße liefern, die du zusammen mit den richtigen Vitaminen brauchst um abzunehmen auf Dauer. Punkte erklähren dir nix über die Wichtigkeit von Calcium und anderen Vitalstoffen. Ernährung ist mehr als Punkte zählen. Nicht umsonst gibts sogar Wissenschaftler, die sich dessen angenommen haben. Man muss es verinnerlichen. Schon beim Einkaufen muss man wissen ob einem das gut tut was man da kauft. Wenn du mich fragst, dann sage ich, dass WW die meisten Menschen auf lange Sicht gesehen dicker macht. Ich hab mal überlegt wieviele ich kenn, die das gemacht haben...genau 6 Leute sind das. Eine geht noch hin, hat somit auch noch nicht wieder zugenommen. Die anderen kriegens nicht gebacken, obwohl sie immernoch behaupten, würden sie nur konsequent damit weiter machen, dann würden sie auch wieder abnehmen. Das ist aber eben der springende Punkt. Will man denn für immer eine Geisel dieser bescheuerten Punkte sein??? Will man sich im Urlaub immer fragen, was die wohl ins Dressing gemixt haben?...aber das ist immernoch deine Sache. Nur wenn man Punkte zählt, dann denk ich hats noch nicht klick gemacht. Du kannst ja in ne Buchhandlung gehen und erst mal in das Buch reinschauen. Es ist auch nicht dick. Es liest sich auch recht flott und ich arbeite auch nicht für GU, dass ich es unbedingt so anpreisen muss. Ich hab mit diesem Buch und mit Herba Life abgenommen. Ich hatte einen super Ernährungsberater von Herb Life und lebe seine Vorschläge und das was ich aus dem Buch gelernt hab immernoch. Wie man an meinen Rezepten sehen kann, backe ich eigenes Brot und mache eigene Marmelade, weil man im Supermarkt nur Mist zu kaufen bekommt und ich für Reformhaus zu geizig bin. Ohne Fleis kein Preis.
    Nun hab ich wieder nen halben Roman geschrieben, aber nach dem Eintrag von Muffin und ihrem "ich mach WW nun schon fast ein Jahr" konnte ich nicht anders. Ich bin 37 und habe genug Zeit in meinem Leben gehabt Menschen an WW scheitern zu sehen!
12. zitierenMuffin schreibt am 18.07.2008 um 16:20 Uhr:hmm...vllt lernt man ja wirklich was mit diesem Buch^^ Dennoch bin ich überzeugt, dass auch WW hilft^^ Übrigens erklären die Punkte einem doch was von der Wichtigkeit von z.B. Calcium, denn WW schreibt auch vor, dass man auf seine Calciumportionen am Tag kommt^^ Ich habe in meinem ganzen Leben noch kein Treffen von WW besucht...alles was ich habe ist eine CD auf der so ziemlich alles erklärt ist und WW ist gut...Das ist meine Meinung^^ Bei mir nimmt übrigens die ganze Familie mit WW ab und mein Papa hat es schon geschafft sein Idealgewicht zu erreichen und isst jetzt nach Punkten, bei dem er sein Gewicht hält^^ Ich finde WW ist eine gute Idee, aber ich will damit keineswegs dieses komische Buch da schlecht machen^^ Nur sagen, dass ICH der Meinung bin, dass man auch mit WW was lernen kann und es auch funktioniert... ^^
    LG *wink*
13. zitieren1mishou schreibt am 18.07.2008 um 17:21 Uhr:Hey Muffin. Es gibt aber doch noch einen kleinen Unterschied, zwischen deinem lernen und meinem lernen. WW sagt also, man muss seine Calciumportion haben. Warum ist denn aber nun das Calcium so wichtig beim Abnehmen? In deinem Körper läuft ein wenig mehr ab, als ein Punktecounter. Man muss ja kein Ernährungsexperte werden, aber zu wissen was im Körper passiert und nicht nur die Folgen zu spüren (Gewichtsab oder Zunahme) macht ganz schön überlegen...so überlegen, dass man keine Punkte mehr braucht und somit wesentlich unbefangener mit Ernährung umgeht. GU gibt es schon sehr lange und es ist wirklich kein komisches Buch, sondern ein seriöses Sachbuch. Der Titel "Fatburner" klingt zwar sehr reisserisch, aber nur wenn man es gelesen hat, dann weiß man, was ich mit Gehirnwäsche meine. Wenn die ganze Familie mitmacht, dann kann WW eine gute Sache sein, weil dann nicht einer allein im Kopf die Punkte zählt, sondern alle am gleichen Strang ziehen. Komisch sind nur die Wiedersprüche zwischen den einzelnen Varianten abzunehmen. Wenn du das Buch gelesen hättest, dann würdest du einiges Gegenteiliges zur WW Taktik gelesen haben. Die Atkins Diät funktioniert auch und man nimmt rasend schnell ab. Man ernährt sich aber krank damit. Meiner Meinung nach kann das bei WW auch passieren. Eine Handgranate muss auch nicht tötlich sein, es kommt eben darauf an, wer sie in den Händen hält!
    Belassen wir es einfach dabei und schauen wir, wie es dir in ein paar Jahren geht, ob du krank wirst, weil dir wichtige Dinge fehlen, oder ob du Glück hast und dich instinktiv ausgewogen ernährt hast! Vielleicht solltest du lieber das Geld investieren und auch zu den Treffen gehen. Ich habe aus meinem Bekanntenkreis die Erfahrung gemacht, dass die Leute, die auch hingehen es am ehesten schaffen eine Weile ihr Gewicht zu halten. Ich weiß nicht wie alt du bist, aber wenn du noch jung bist, dann kann eine falsch angefangene Diät der Anfang eines Kreislaufs sein, der nicht mehr zu stopen ist. Ich habe es selbst am eigenen Leib erlebt. Bei mir hat es mit fasten angefangen. Hätte ich es damals unter ärztlicher Kontrolle gemacht, dann wäre ich sicher nicht in den Strudel geraten, wo mein Körper irgendwann trotz 2 Monatigem Fasten kein Gramm mehr abgenommen hat. Kannst du DAS vorstellen? 8 Wochen nichts essen und 0 Gramm abnehmen? Das macht dir hoffentlich bewusst, welch ein gefährliches Pflaster Ernährung ist!?
    lieben Gruß
    Claudi
14. zitierenMuffin schreibt am 18.07.2008 um 19:25 Uhr:ja das kann ich mir durchaus vorstellen und es ist eine schreckliche Vorstellung...das tut mir wirklich Leid für dich!
    Aber wie du schon sagtest, sehen wir, wo ich in ein paar Jahren bin^^ Da ich mich ans Calcium und auch an die Aufnahme von täglich 5 Portionen Obst und Gemüse halte und mir zwischendurch aber auch mal was gönne^^ ,denke ich, dass ich mich doch eigentlich ganz richtig ernähre^^ und dein Buch in allen Ehren...vielleicht les ichs ja mal ;)
    LG *wink*
15. zitieren1mishou schreibt am 18.07.2008 um 20:27 Uhr:ich futter gerade annanas...wiviele punkte hätte die und wieviel darf man?
16. zitierenMuffin schreibt am 18.07.2008 um 20:45 Uhr:Ich fühl mich einfach mal angesprochen dir die Frage zu beantworten^^*grins* A
    lso zuerstmal kommts drauf an, was für Ananas...es gibt nämlich einen Unterschied zwischen dem aus der Dose und dem Echten^^ Echten kannst du so viel du willst, denn der hat 0 Punkte^^ und der aus Dose, da kommts auch wieder drauf an^^ mit "Soße" 6 Punkte und ohne 4 Punkte...liegt an dem Zucker =) Wie viel man darf kann ich dir nicht sagen, weil ich deine individuelle Punktezahl nicht weiß^^
    LG *wink*
17. zitieren1mishou schreibt am 18.07.2008 um 20:49 Uhr:na dann is ja gut, ich esse nur frische annanas!
18. zitierentwentysixseven schreibt am 18.07.2008 um 21:41 Uhr:juhu mädels... ich geb erstmal ne runde aus... ananas? *gggg*
    neee...
    ww bleibt und ist eine diät im weitesten sinne.. und diäten sind immer scheisse.
    klar, der kopf muss sagen.. SO JETZT REICHTS. und dann muss alles andere auch passen.
    ich mach das ja nicht, weil ich irgendwas hinterher rennen will. um gottes willen. ich weiss nur, das ich mich halt im moment nicht wohl fühle.
    schlank im schlaf ist auch gut.. aber, das ist alles zu aufwendig.
    ich will hier auch keine werbung fuer ww machen.. zumal ich nichtmal in deren club bin.. und schon garnicht dafuer zahlen wuerde
    wenn man sich nur jeden tag bewegt und darauf achtet, alles an obst / gemuese/ bewegung und LEBENSLUST zu vereinen, dann klappt auch alles andere.
    im moment bin ich halt nur gefrustet und das gewicht spielt dann auch mit rein. sonst wäre mir das scheiss egal. ;)
    so.. morgen gibts ein schoenes neues Diamant Fahrrad (wo wir schonmal beim werbung machen sind) und dann tucker ich auch mal mit dem in die Arbeit.
    Es ist alles eine Kopfsache.. wir brauchen eigentlich so wenige dinge um glücklich zu sein... nur leider kapieren wir das meistens nicht (ich rede meinst von mir in der mehrzahl... sorry for that)
    also... ganz lieben DANK fuer Eure Kommentare und... lasst alles raus, was keine miete zahlt!!!!!
    
    *drück*
19. zitieren1mishou schreibt am 19.07.2008 um 15:54 Uhr:Hey...mein Rad ist zwar nicht von Diamant, aber die 5 Kilometer zur Arbeit fahre ich seit meiner Gewichtsreduzierung Sommer wie Winter und es fehlt mir sogar richtig was, wenn ich mal mit dem Auto fahre. Man ist unausgeschlafen und miesepetrig zu den Kollegen und das zeigt mir, Bewegung ist gut für mich. Ansonsten mach ich walking ohne Stöcke, weil ich das albern find. Walking ist gut, weil ich dann im Wald von der Umgebung noch was mitbekomm. Joggen ist mies für die Gelenke und man glotzt nur so vor sich hin vor lauter Anstrengung...also ich mach hier jetzt ganz absichtlich Werbung für walking ;-)
    
    btw: Frische Annanas ist obendrein ein Fatburner, wie auch Erdbeeren in verbindung mit Milch. Das nenn ich mal nette Fatburner, süß und köstlich :-)
    Schönes Wochenende!
20. zitierentwentysixseven schreibt am 20.07.2008 um 15:44 Uhr:erbeeren mit milch? wooow..... dann hab ich ja alles richtig gemacht ;)
    
    so.. dann hoffe ich mal, das ich das mit dem radfahren noch lernen werde... ;)))
    
    (siehe neuer eintrag)

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