Redaktion 9. August 2022

Wie hoch ist der Proteinbedarf von Sportlern?

Redaktion 9. August 2022

Eiweiß ist der Lieblingsmakronährstoff eines jeden Sportlers. Es gibt viele Gründe, warum es diese prestigeträchtige Position verdient hat. Eiweiß enthält viele essenzielle Aminosäuren, ist sehr sättigend, kurbelt den Stoffwechsel an – aber…

Redaktion 8. Juni 2022

Das Homegym gezielt einrichten

Redaktion 8. Juni 2022

Um im Alltag Fit und leistungsfähig zu bleiben, benötigt unser Körper regelmäßig Bewegung. Sport ist nicht nur für das Herz, Kreislauf und Stoffwechsel wichtig, auch die geistigen Fähigkeiten profitieren davon. Durch die…

Redaktion 6. Mai 2022

Massagepistolen – lohnt sich ein Kauf?

Redaktion 6. Mai 2022

Wer trainiert, sollte sich um seine Erholung nach dem Sport kümmern. Vor allem die richtige Ernährung, ausreichend Schlaf oder Dehnen sollten nicht vergessen werden. Viele Menschen nehmen auch die Dienste von Physiotherapeuten…

Redaktion 26. April 2022

So wichtig ist Bewegung für die mentale Gesundheit

Redaktion 26. April 2022

Wir alle wissen, wie wichtig Sport und regelmäßige Bewegung für die allgemeine körperliche Gesundheit ist. Eine gute Fitness, Ausdauer und Flexibilität sorgen für geringeres Risiko für Bluthochdruck und allerlei Krankheiten und verringern…

Redaktion 21. März 2022

Muskelaufbau für Einsteiger – so erreichst du deine Ziele schnell und nachhaltig

Redaktion 21. März 2022

In der heutigen Zeit spielen Fitness und Bewegung eine immer größer werdende Rolle. Männer genauso wie Frauen versuchen ihren Körper zu straffen und in Form zu bringen. Das hat nicht nur reizvolle…

Redaktion 7. September 2021

Muskelkater nach dem Training – was kann ich tun?

Redaktion 7. September 2021

Ein akuter Muskelschmerz, der bereits einige Stunden nach einem intensiven Training auftritt, kann Alltagsablauf stark beeinträchtigen. Aufstehen, Gehen, Greifen – die einfachsten Tätigkeiten werden sehr schmerzhaft. Jeder Versuch, sich zu bewegen, entmutigt…

Redaktion 7. September 2021

Hammer CL-Gruppen für die deutschen Teams – hier können Sie die CL im Internet verfolgen

Redaktion 7. September 2021

Die Bundesligisten, die in der Uefa Champions League antreten, haben am 26. August 2021 ihr Schicksal erfahren. Bei der Auslosung in Istanbul wurden alle vier Bundesligisten in verschiedene Gruppen eingeteilt. In den…

Redaktion 7. August 2021

Welches Fahrradzubehör ist wirklich sinnvoll?

Redaktion 7. August 2021

Für ein komfortables und sicheres Radfahren benötigen Sie einige grundlegende Fahrradzubehörteile. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, was Sie beim Radfahren immer dabei haben sollten. Normalerweise stellen wir nach dem Kauf eines…

Redaktion 28. Mai 2021

6 Dinge, die Sie für das Training zu Hause benötigen

Redaktion 28. Mai 2021

Das Fitnessstudio ist ein idealer Ort, um zu trainieren. Aber nicht immer haben Sie die Möglichkeit, dort zu trainieren. Die Gründe dafür sind vielfältig – sei es Zwangsschließungen, bspw. aufgrund der aktuellen…

Redaktion 10. Mai 2021

Bayern: Das Wintersport Walhalla Deutschlands

Redaktion 10. Mai 2021

Auch in der Wintersaison 2020/2021 hat sich Bayern als beliebtestes Skigebiet Deutschlands erwiesen. Bayern schafft es mit 6 Skigebieten unter den Top 10, die eine durchschnittliche Bewertung von 4 von 5 Sterne…