Redaktion 20. April 2023

Fitness-Tipps für Männer: Wie Mann seinen Körper fit hält und in Form bleibt

Redaktion 20. April 2023

Für Männer ist es wichtig, körperlich fit zu sein und in Form zu bleiben. Dabei ist es essenziell, sowohl die körperliche Fitness als auch die Gesundheit im Auge zu behalten. Ein höherer…

Redaktion 20. April 2023

Die besten Muskelaufbau-Ergänzungsmittel für Anfänger und Fortgeschrittene

Redaktion 20. April 2023

Der Wunsch nach einem muskulösen Körper treibt viele Menschen dazu, regelmäßig Krafttraining zu betreiben. Doch um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es oft notwendig, auch die Ernährung anzupassen und auf geeignete Ergänzungsmittel…

Redaktion 17. April 2023

Was sind die Vorteile eines Personal Trainers?

Redaktion 17. April 2023

Bewegungsmangel und eine schlechte und unausgewogene Ernährung sind in der heutigen Zeit keine Seltenheit. Statt mit dem Fahrrad zu fahren, greifen viele Menschen zum Auto. Die Bequemlichkeit hat in vielen Bereich des…

Redaktion 9. August 2022

Wie hoch ist der Proteinbedarf von Sportlern?

Redaktion 9. August 2022

Eiweiß ist der Lieblingsmakronährstoff eines jeden Sportlers. Es gibt viele Gründe, warum es diese prestigeträchtige Position verdient hat. Eiweiß enthält viele essenzielle Aminosäuren, ist sehr sättigend, kurbelt den Stoffwechsel an – aber…

Redaktion 8. Juni 2022

Das Homegym gezielt einrichten

Redaktion 8. Juni 2022

Um im Alltag Fit und leistungsfähig zu bleiben, benötigt unser Körper regelmäßig Bewegung. Sport ist nicht nur für das Herz, Kreislauf und Stoffwechsel wichtig, auch die geistigen Fähigkeiten profitieren davon. Durch die…

Redaktion 6. Mai 2022

Massagepistolen – lohnt sich ein Kauf?

Redaktion 6. Mai 2022

Wer trainiert, sollte sich um seine Erholung nach dem Sport kümmern. Vor allem die richtige Ernährung, ausreichend Schlaf oder Dehnen sollten nicht vergessen werden. Viele Menschen nehmen auch die Dienste von Physiotherapeuten…

Redaktion 26. April 2022

So wichtig ist Bewegung für die mentale Gesundheit

Redaktion 26. April 2022

Wir alle wissen, wie wichtig Sport und regelmäßige Bewegung für die allgemeine körperliche Gesundheit ist. Eine gute Fitness, Ausdauer und Flexibilität sorgen für geringeres Risiko für Bluthochdruck und allerlei Krankheiten und verringern…

Redaktion 21. März 2022

Muskelaufbau für Einsteiger – so erreichst du deine Ziele schnell und nachhaltig

Redaktion 21. März 2022

In der heutigen Zeit spielen Fitness und Bewegung eine immer größer werdende Rolle. Männer genauso wie Frauen versuchen ihren Körper zu straffen und in Form zu bringen. Das hat nicht nur reizvolle…

Redaktion 7. September 2021

Muskelkater nach dem Training – was kann ich tun?

Redaktion 7. September 2021

Ein akuter Muskelschmerz, der bereits einige Stunden nach einem intensiven Training auftritt, kann Alltagsablauf stark beeinträchtigen. Aufstehen, Gehen, Greifen – die einfachsten Tätigkeiten werden sehr schmerzhaft. Jeder Versuch, sich zu bewegen, entmutigt…

Redaktion 7. September 2021

Hammer CL-Gruppen für die deutschen Teams – hier können Sie die CL im Internet verfolgen

Redaktion 7. September 2021

Die Bundesligisten, die in der Uefa Champions League antreten, haben am 26. August 2021 ihr Schicksal erfahren. Bei der Auslosung in Istanbul wurden alle vier Bundesligisten in verschiedene Gruppen eingeteilt. In den…