Abnehmen mit Myline

Also nach dem dritten Wiegen waren es nochmal 1,6 kg weniger und das obwohl ich ja Donnerstag abend Essen war!!! Aber so ein Tag bewußt schlemmen ist ganz OK.
Nächste Woche ist dann die Studie auch schon rum. Eigentlich schade. Ich weiß auch noch nicht was ich danach machen werde. Vielleicht halte ich noch etwas durch und versuche alleine den rest runter zu bekommen, weil mir einfach die Zeit fehlt 2x die Woche ins Studio zu rennen mit den Kids ist das schon fast unmöglich.

Also Ich - 3,9 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Supi!!!!!!!!!!!!! 

Heute war das nächste Treffen und natürlich auch wiegen.
Ich habe in der 2. Woche 1,4 kg geschafft und das mit nur 1x Sport. (Naja zum Tanzen war ich schon)
Diesmal war es nicht so frustrierend. Jetzt gibt es neue leckere Rezepte. Aber ich habe momentan das Gefühl das ich mal ausbrechen müßte. Mal schauen wie lange ich noch durchhalte.

Stimmung: zufrieden

Ich habe mich dann doch heute mal auf die Waage gestellt. Eher auf Wunsch meines Mannes. Er hat auch nurgeguckt und wollte es mir gar nicht sagen, aber als er fragte was ich vorher hatte und er fragte ob ich mir sicher sein und ich völlig konfus war habe ich geschaut und das standen glatte 80 kg!!!! Das wären gut 4 wenn nicht sogar 5 kg die letzte halbe Woche. *uiuiui Das hat mir zusätzlich einen Schub gegeben durchzuhalten und weiterzumachen!!!

Ich freue mich auf Dienstag!!!!

Also schlimmer gehts nimmer. Ich wollte heute den Kuchen backen und es klappt gar nicht. Ich bin ja sonst eigentlich eine super Bäckerin, aber das ging voll in die Hose.
Jetzt weiß ich auch warum früher Frauen wenn Sie Ihre Tage hatten nicht gebacken haben, denn das klappt dann wirklich nicht.

Außerdem in ich derzeit irgendwie auf Krieg eingestellt. Wenn mir einer blöd kommt dann gibt es Ärger. So mußte das auch der Autofahrer lernen der vor mir Schlangenlinien fuhr und ich kurzerhand die Bullden gerufen habe - der ist seinen Lappen los. ABer macht man ja auch nicht oder?

Stimmung: gestresst

und zum Glück war ich heute, denn anders würde ich es momentan nicht schaffen. Meiner Terminplaner ist voll. Und diese WOche muß wohl 1x reichen. Und 2x Tanzen. Anders geht es nicht, denn ich habe soviele Aufträge, das ich nicht weiß wie ich es schaffen soll.

Dann muß das jetzt eben zurückstecken. Der Job geht nunmal vor.

Meine Ma hat heute Geburtstag und da gab es leckere belegte Baguettes, aber natürlich nicht für mich. Man ist das hart einfach nur daneben zu sitzen und nichts zu essen.

Aber bei allem gemeckere das es schwer ist muß ich sagen das es viele positive Nebeneffekte gibt:

Ich schlafe besser, fester und bin ausgeruhter (auch träume ich weniger!) 

Aufgrund des regelmäßigen Essen habe ich keine Heißhungerattacken mehr und Fressanfalle am abend.

Meine Waage zeigt weniger Gewicht an.

Folgende Sachen sollte ich vielleicht noch erwähnen:

Die Verdauung bleibt auf Trab wenn man spätestens alle 3-4 Stunden etwas ist.

3 Liter Trinken am Tag, helfen dem Körper die Gifte auszuspülen.

Regelmäßiges Essen verhindert Heißhunger.

Stimmung: sauer

Ich bin kurz davor alle Süßigkeiten und den Kühlschrank zu plündern. Da kommt meine Frustfresssucht wieder durch. Ganz gefährlich aber ich werde es durchstehen. Ich war heute morgen zu einem Bewerbungsgespräch (80 km ein Weg) und dann bei einer Zeitarbeitsfirma und die Frau war so unfreundlich ist nicht auf mich eingegangen und über den Betreieb für den ich angeblich Montag anfangen soll weiß ich gar nichts!

Ich bin so suaer und das war so ärgerlich. Ich könnte Fressen!!!!!

Stimmung: Ich könnt heulen!!!

Das darf doch wohl nicht whar sein!!!!

Heute war das 2. Treffen. Diesmal war nur Wiegen dran (Fettwert nur wieder zum Schluß) und ich hätte heulen können oder wäre am liebsten direkt raus und gegenüber in die Pommesbude.

Meine Abnahme in der 1. Woche lag bei ganzen 0,9 kg!!!

Und es wurde noch laut gerufen "zu schlagen sind 3,2 kg"

Kann sich irgendwer auch nur im entferntesten vorstellen wie ich mich mit meinen mikrigen 0,9 kg gefühlt habe? Ich wurde gefragt wie sehr ich mich an das ganze gehalten hatte. Sehr sehr sehr!!!!

Irgendwann kam aber in den Gesprächen raus, das ich 1. vorher gegessen hatte 2. vorher mindestens 0,5 Liter getrunken hatte und 3. kurz vor meinen tagen stehe - also typisch Frau Wassereinlagerungen.

Das würde dann für nächste Woche eine größere Abnahme bedeuten!!! *hoff

Wenigstens gibt es jetzt neue leckere Rezepte.

Stimmung: frustriert

Also als Servicekraft in einer Gaststätte zu arbeiten, wenn man versucht abzunehmen ist das übelste was es überhaupt nur gibt.
Ich habe die letzten beide Tage jeweils einen Geburtstag betreut und die hatten mit Buffet und die am Samstag sogar mit Kaffee und Kuchen!
Jetzt stelle man sich vor, das es lecker Rouladen, Kroketten, Gemüse mit Hollo, Herrencreme zum Nachtisch und bezaubernd süße Torten gibt. UND MAN DARF ES NICHT!!! Sonst ist die Belegschaft anschließend noch von den Resten und ich durfte nicht. (Naja 1 Krokette ist doch in meinen Magen gewandert.) Sowas nennt man wohl Disziplin. Ich war stolz auf mich, aber andererseits auch total frustriert, das ich davon nichts essen konnte/durfte.  Aber "Wenns sche macht"

Aua meine Beine und mein Hintern. Ich war 30 Minuten auf dem Stepper und 30 Minuten radeln. Anscließend noch zum Bodyshaping. Und arbeiten muß ich heute abend auch noch. *heul
Keine Ahnung wie ich das überstehen soll.

Irgendwie ist heute aber auch ein Sch...Tag.

Es hat nichts geklappt. Ich habe viel zu spät gegessen und der Rest der Familie hatte Pfannkuchen und das ganze Haus roch danach.

Eigentlich klappt das ja ganz gut mit dem Essen. Ich habe abends keine Heißhungerattacken mehr und ich glaube auch das mein angebliches "hungergefühl" abends nur von meinem Kopf kommt und nicht von meinem Bauch!!! Ich überwinde den inneren Schweinehund und halte durch.

Stimmung: so lala

Ich habe gestern abend wohl vergessen zu erwähnen das ja auch unsere Werte genommen wurden.
Und die sind nicht so toll. ICh wiege bei einer Größe von 1,74 m derzeit 85,9 kg und mein Fettanteil lag bei 40,4 % Normal sind etwa 33 % wenn man jünger ist sogar noch etwas weniger.
Ich bin fast in Tränen ausgebrochen und habe auch einen kleinen Rüffel kassiert.

Heute morgen war ich dann frohen Mutes zum Fatburner. Man war das anstrengend, aber es hat auch Spaß gemacht und viele der Sachenkannte ich noch aus meiner "alten" Fitnessstudiozeit. ANschließend habe ich noch meinen Gerätezirkel gemacht. Ich habe jetzt schon sowas von Muskelkater - besonders der Brustmuskel (auch Körpereigener BH *g) Ich bekomme meine Arme kaum hoch.

Ich war dann noch einkaufen und kann mir jetzt was schönes zum Mittag machen. Die Auswahl ist nicht gerade groß, aber da findet sich schon was.

Stimmung: am Boden zerstört

Ich habe mich zur Myline Studie angemeldet. Mayline besteht aus den 3 Säulen:

gesund Essen - richtig Trainieren - positiv Denken

und das hat jetzt nichts mit Esotherik zu tun oder so.
Ich habe davon bereits schon öfter gehört und jetzt wurden wieder freiwillige gesucht, die an der Studie (mit der Uni Bremen durchgeführt) teilnehmen wollen. Das ganze kostet eine Schutzgebühr und dann kanns schon losgehen.

Heute war der erste Abend mit Ernährungsberatung. Es gab das Myline Buch und eine Einführung.
"Not amused" könnte man meinen Zustand und den ieler Teilnehmer bezeichnen, als es hieß:

Kein Salz - kein Zucker - und vor allem keine Süßigkeiten!!!!

Im Buch gibt es unterschiedliche Vorschläge an Gerichten, an die man sich die Woche halten muß - nicht mehr und nicht weniger. Klingt einfach ist es aber nicht, denn dazu kommen festgelegte Essenszeiten und die soll man einhalten! Ich frühstücke ja sonst so gar nicht vor 11 Uhr, weil ich nichts runter bekomme. Mal schauen wie es sich die nächsten Tage verhält.

Komisch fand ich die vielen "Standardsprüche".

Ich ess doch gar nicht so viel. (aber unbewusst zwischendurch)
Und es gab unendliche Diskussionen ob Abends warm oder nicht, aber dann muß ich ja mehrmals kochen, dann muß ich ja alleine Essen. Viele haben sich so einen Kopf gemacht. Aber entweder ich will abnehmen oder ich lasse es.

Heute hatte ich dann auch noch die Geräteeinweisung. Mit 5 anderen zusammen und das war ziemlich langwierig und doof.
Morgen will ich dann zum Myline SFatburner Kurs. Ich bin ja so aus der Übung. Mal schauen wie es mir dann geht. 2-3x Sport die Woche sind jetzt angesagt. Davon jeweils eine Stunde Fettverbrennung und 1 Stunde Körperstraffung. Ich hoffe das mein 2x wöchentliches Tanzen zusätzlich was bringt!