Abnehmen mit Almased

... habe ich begonnen. Über 100 Kilo schwer habe ich den Kampf aufgenommen mit dem Ziel, in ein schlankes, gesundes Leben zu starten. Und ich habe es innerhalb von gut 5 Monaten auch geschafft. Heute, genau eine Jahr später, hat sich einiges verändert. Mein FSJ im Kindergarten ist leider vorbei, und ich habe eine Ausbildung in einer internistischen Gemeinschaftspraxis begonnen. Seit letzter Woche Montag bin ich dabei. Und es macht mir auch sehr viel Spaß, nur ist es vom Stressfaktor her natürlich erheblich anstrengender als letztes Jahr. Und auch von der Verantwortung her. Darum habe ich ein bisschen Sorge, dass mein Ernährungsplan vielleicht wieder nicht ausreichend ist.

Immerhin habe ich zwischendurch auf jeden Fall eine kurze Frühstückspause und auch zwei Stunden Mittag. Zeit, in der ich mich ziemlich stressfrei ernähren kann. Ganz regelmäßig.

 Am liebsten würde ich es genau so machen  wie damals auch-morgens und abends Almased, zwischendurch Obst und Gemüse und zum Mittag was vernünftiges. Irgendwie so. Aber so richtig weiß ich das auch noch nicht.... Morgen Nachmittag habe ich auf alle Fälle frei, und das ist wohl eine gute Gelegenheit um mir Gedanken zu machen. Und ein paar Sachen einzukaufen, vielleicht?

 Ich wünsche mir so sehr, dass es wieder so super läuft wie beim letzten mal. Und ich es diesmal auch schaffe, bei meinem Ziel aufzuhören und dann auch mein Gewicht zu halten!

Es musste ja so kommen. Ich, die sich mal wieder nicht beherrschen konnte, hatte nach dem großen Erfolg nichts besseres zu tun, als sich mal eben 15 Kilo wieder anzufressen. Hemmungslosigkeit, viel zu oft, ist Schuld daran. Die Gewöhnungsphase an das neue Gewicht war ganz einfach zu kurz.

Aber nun ist der Sommer da, und die 15 Kilo an Bauch, Beinen und Po fühlen sich furchtbar an. Die müssen wieder weg. Und weil ich ja auch gerne wirklich mit Minirock am Strand flannieren würde, habe ich heute mein Leben wieder angepckt und beschlossen, erneut etwas zu ändern.

Es wird nicht leicht werden auf der Arbeit, denn schon beim letzten mal hatte ich mit Rechtfertigungen zu kämpfen. Ich werde es einfach ein bisschen unauffälliger angehen. Aber im Prinzip so wie vorher auch: Viel Obst und Gemüse.

Aktuell wiege ich gut 82 Kilo. Mein Ziel liegt so bei 68. Und da möchte ich bis mitte Juli angekommen sein.

So... nun habe ich es endlich hinbekommen und stelle euch heute die Vorher/Nachher Bilder vor. Erstmal nur zwei, aber ich werde in den nächsten Tagen noch welche mit meiner alten Kleidung machen und diese dann auch Online stellen.

Hoffe, man sieht den Unterschied :-) Das bin ich zu Beginn mit stolzen 108 Kilo...!!!

Und das bin ich heute- mit nur noch 65 Kilo !

Weitere Bilder folgen :-)

Obwohl heute nicht der offizielle Wiegetag ist, konnte ich der Versuchung einfach nicht widerstehen und kletterte einen Tag vorher auf meine Waage.
Und das sagenhafte, unglaubliche Ergebnis:

64,9 kg

Und damit habe ich auf den Tag genau innerhalb von 5 Monaten mein absolutes Traumgewicht erreicht.
42,9 kg abgenommen.
 Natürlich fängt jetzt nicht das große Futtern an, sondern ich werde auch die nächste Woche(n) weitermachen wie bisher, um 1-2 kg Puffer zu schaffen, die ich dann ggf. auch wieder zunehmen kann, wenn ich in die Haltungsphase gehe.
Bin total happy und kann es immer noch nicht ganz glauben. Gerade weil ich letzte Woche soviel Obst in mich reingestopft habe hätte ich nie gedacht, dass ich trotzdem 1, 3 kg schaffen werde. Aber ich habe es geschafft und das macht mich wirklich glücklich. Gut, wir waren gestern auch in der Sauna und das macht natürlich auch einiges aus, aber dennoch... ich bin am Ziel angekommen!

Nun ist es fast geschafft! Nur noch 1,2 Kilo!
So ganz langsam steigere ich auch wieder meine Ernährung, wobei diese Woche so als 50:50 einzustufen ist.

Morgens nach wie vor Almased, zum Frühstück im KiGa dann 2 Scheiben Knäckebrot mit Exquisa Frischkäse 0,2 %, dazu Cocktailtomaten. Zum Mittag um 12 gabs dann einen großen Salat mit Eisbergsalat, Paprika und Tomate einem Fettfreien Dressing mit 26 Kcal auf 100 ml. Alles in allem eine ausgesprochen gesunde Sache-wenn da nicht mein Kieker auf Obst wäre. Am Montag schon und heute wieder habe ich Obst gegessen, dass es mir fast zu den Ohren wieder rauskam, also auf alle Fälle viel zu viel! Das muss echt anders werden, immer dieses Obst in maßlosen Mengen. Eigentlich sind es dann immer nur Äpfel und Kiwis, also keine Kalorienbomben wie Bananen oder Weintrauben. Aber trotzdem- das muss anders werden.

Freitag habe ich frei und werde den Tag als dritten Almasedtag ans Wochenende dranhängen. Und mich dann am Montag überraschen lassen, was die Waage so sagt. Bestimmt sind es dann nur 500g weniger oder so, wennn überhaupt...! Nachdem was ich dann so an übermäßigem Obst verputzt habe... aber am Freitag gehe ich ins Schwimmbad und am Samstag in die Sauna. Viel Bewegung steht auf dem Programm, also ich hoffe dass sich da dann doch ein bisschen mehr tut als ich jetzt erwarte. Aber wenn da dann schon mal eine 65 steht ist ja schon mal toll. Das bisschen nach dem Komma kriegen wir dann auch noch weg.

Morgen muss ich leider erstmal zum Zahnarzt :-( :-( :-( Aber das gehört wohl zum Leben dazu...

Nun ist diese Woche endlich, endlich rum und ich bin total froh, mich heute - nachdem ich eben mein obligatorisches Training absolviert habe - entspannt zurückzulehnen und mich an meinem neuen Fernseher zu freuen.

Am Montag ist wieder ein entscheidener Tag, denn wieder einmal mehr ist Wiegen angesagt. Wie viel liegt dann wohl noch vor mir?

Unter meinen Kollegen herrscht Erstaunen, Bewunderung aber auch eine gewisse Portion Skepsis, ob das alles wirklich so gesund ist, was ich mache.

Ich kann nur sagen: Ich fühle mich wirklich gut, meine Haut ist überall straff und glatt und auch ansonsten kann ich mich nicht beklagen. Bis auf kleine Stimmungsschwankungen, Stimmungstiefs etc. Aber die hatte ich auch ganz deutlich als Übergewichtige...!!!

Ja, soviel heute erst einmal von mir. Morgen wollen mein Partner und ich schwimmen gehen... also wieder eine ordentliche Portion Bewegung für mein Wunschgewicht.

Kaum zu glauben, aber wahr: Nur noch 2,4 kg bis zu meinem eigentlichen Ziel! Natürlich geht es dann noch um die Feinarbeit; also ein Kilo Puffer, dass ich dann mit Sicherheit wieder Anlegen werde, wenn ich in der Haltungsphase bin.

Ich rechne damit, bis Montag nochmal so 1,5 geschafft zu haben, dann ist es nur noch ein knappes Kilo, dass in der Woche drauf weg sein soll. Ob ich das schaffe?

Diese Woche geht es mir nicht ganz so gut, bin ganz schön fertig mit der Welt und kann das Wochenende kaum noch erwarten. Sicher, noch läppische 2 Tage, aber die haben es auch in sich...hoffentlich gehen sie schnell vorbei.
Am meisten wurmt mich aber meine extreme Reizbarkeit. Sicher, dass liegt zu einem großen Teil an dem massiven Stress auf der Arbeit, aber dennoch... ich bin total empfindlich und sogar mein Freund kann es mir nicht recht machen. Am liebsten bin ich die paar Stunden, die mir vom Tag noch bleiben, zurückgezogen und für mich allein, treibe noch etwas Sport, kümmer mich um die wichtigsten Dinge oder schaue Fernsehen. Alles andere ist mir schon beinahe ein bisschen viel, nach so einem langen Tag.
Jaja... Diäten ziehen wohl auch an den Nerven. Aber ich habs ja fast geschafft!

Und dann, dann darf ich glaube ich wirklich stolz sein.

Ja, nun endlich steht sie vorn, die 6! Ein tolles Gefühl, zumal ich nun nur noch 3,9 kg vom Ziel entfernt bin. Läppische 4 Kilo, die schaff ich doch mit links!

Aber ansonsten geht es mir irgendwie nicht ganz so gut... weiß nicht, ob das bloß ein kleines Stimmungstief ist oder noch mehr dahinter steckt. Jedenfalls ist meine Stimmung auf einem absoluten Nullpunkt und ich würde mich am liebsten mit einer Decke und einem guten Buch in einer Ecke verkrümeln. Liegt wohl auch am Wetter, das ist ja echt nicht so das Beste...! Total trüb, da kann man ja nur schlecht drauf sein. :-(

Aber über meinen Erfolg freue ich mich schon mal sehr!

Diese Woche ist nicht so die Beste.
Sie begann mit einer kleinen Enttäuschung: Nur 1 kg abgenommen und damit meine erhoffte 6 mit 70,3 kg um 400 Gramm verfehlt. Schade. Aber immerhin: Dafür habe ich sie nächsten Montag garantiert vorne!

Aber auch so ist diese Woche nicht so toll. Gestern habe ich mich überfressen-an Obst. Den ganzen Vormittag habe ich auf der Arbeit Obst gefuttert (Orangen, Kiwis, Mandarinen und Äpfel) und hatte so den Rest des Tages und heute Bauchweh, ein total aufgeblähtes Gefühl und gar keinen Appetit. Als Ausgleich gibts den Rest der Woche nur noch Gemüse: Cocktailtomaten, Gurke und Paprika.
Heute hatte ich auch einen Einstellungstest, und der war auch nicht ganz so gut gelaufen.
Als ich nach Hause kam, habe ich mir mein Rad geschnappt und bin erstmal gefahren um mich etwas abzureagieren. Das tat gut, 40 Minuten strampeln für die gute Figur...

Morgen Vormittag wird wg. Arbeit auch sehr stressig, anschließend werde ich noch Nachhilfe geben. Aber dann habe ich alle terminlichen Hürden dieser Woche geschafft; Donnerstag und Freitag habe ich nix vor, und werde dann morgen Nachmittag zum ersten Mal meinen 50-Euro-Gutschein fürs Sonnenstudio nutzen, um meinen blassen Teint endlich etwas Farbe zu verpassen. Darauf freue ich mich schon. Endlich mal ein bisschen braun werden.

Jaja... so gehen die Tage nach und nach ins Land, und Gott sei Dank rückt das Wochenende schon wieder in Sichtweite...und damit auch schon fast der nächste Wiegetag, an dem ich endlich meine 6 haben werde :-)

Nun ist das neue Jahr da und somit auch mein Ziel wieder ein Stück näher gerückt. 2007 schloss ich mit dem guten Gefühl ab, 36,5 kg abgenommen zu haben und somit "nur" noch 71,3 kg auf die Waage zu bringen.
Für 2008 habe ich zwei Ziele im punkto Abnehmen:
1.) Weiter abnehmen bis zum Wunschgewicht
2.) Das Gewicht anschließend halten.

Und ich bin sehr optimistisch, dass das auch klappt.

Morgen muss ich allerdings erstmal wieder zur Arbeit, was meine Freude auf das neue Jahr ein wenig dämpft. Es tat gut, einfach mal Zuhause zu sein, ich habe es echt genossen. Naja, sind ja nur 3 Tage dann ist auch schon wieder Wochenende.

Meine Ernährung werde ich erstmal so beibehalten, wie sie gerade ist, außer dass ich noch zusätzlich L-Carnitin einnehmen werde, um die Fettverbrennung während des Sports anzukurbeln.
Nur mein Sportprogramm weite ich in diesem Jahr noch ein wenig aus.
Nach wie vor möchte ich möglichst jeden Tag 30 Minuten Rad fahren und Gymnastik machen, hinzu kommt nun noch, dass ich einmal in der Woche regelmäßig Schwimmen gehen werde.
Auf diese Art und Weise möchte ich auch den verbleibenden 6-7 Kilo zu Leibe rücken, und das ist ja wohl zu schaffen!

Schon ist es wieder da, das Fest der Liebe und der Freude. Und Grund zur Freude habe ich auf alle Fälle, denn seit heute Morgen gehöre ich nicht mehr in die Kategorie "Übergewicht", mein BMI beträgt mit 73,6 kg 23,7 und liegt damit knapp unter dem Limit.

Und darüber freue ich mich sehr.

Dann habe ich mir auch schon das erste Weihnachtsgeschenk gemacht.
Ich konnte es einfach nicht mehr erwarten und traute mich an meine alte Lieblingshose, die ich hier ja auch schon ein paar mal erwähnt hatte. Und siehe da: SIE PASST! Wie angegossen. Ein tolles Gefühl, fast zu schön um wahr zu sein. Und auch meine Oberteile von "damals" sitzen super.
Nur, und das muss ich fairerweise sagen: An meinen Beinen muss ich echt noch arbeiten, denn die sind noch ziemlich kräftig und passen von den Proportionen her noch nicht so ganz zu meinem Oberkörper. Aber das wird ja hoffentlich mit den nächsten Kilos ausgeglichen, mal abwarten.

Am Samstag war ich auch beim Frlsör und habe mir einen ordentlichen Schnitt für die Festtage verpassen lassen, damit fühlt man sich gleich doppelt so wohl.

Wenn ich nun mal ein Jahr zurückdenke erinnere ich mich, dass ich schon damals um die 100 kg gewogen habe, so 101 - 103 müssten es gewesen sein. Und 2005 waren es glaube ich auch so um die 80, also auch deutlich mehr als jetzt.
Damit feiere ich dieses Jahr das leichteste Weihnachten seit 2 Jahren. Und das ist wohl wirklich etwas, auf das man stolz sein darf :-)

In diesem Sinne wünsche ich allen Lesern auch schöne Weihnachten!

Es gibt Momente, in denen fühlt man sich einfach nur total toll und geschmeichelt.
Zunächst war da eine Arbeitskollegin, die mir heute in mehrfacher Ausführung betonte, wie sehr ich mich zum Positiven verändert hätte.
Ich vermute, das liegt daran, dass ich inzwischen versuche, etwas aus meinem Typ zu machen, sei es mit Haaren, Schminke,... Klamotten ja leider erstmal nicht, erst wenn ich am Ziel bin!

Dann bekamen meine Eltern heute Abend Besuch von Bekannten, die mich seit Ewigkeiten nicht mehr gesehen haben. Sie bekam den Mund nicht mehr zu und sagte: "Wow, das steht dir aber gut!" und zu meinen Eltern: "Also, ich bin ja fasziniert von eurer Tochter!" Das ging noch eine ganze Weile so weiter und floss an mir runter wie Öl... das sind so die Momente, in denen man sicher weiß, dass die unheimliche Disziplin und Plackerei mit dem Sport sich lohnt!  

Freue mich schon auf Montag, wenn wieder Wiegen angesagt ist!
Mein Partner ist an diesem Wochenende auf einem Lehrgang, aber ich freue mich auf die Zeit, die ich dann ganz allein für mich habe, um mich so richtig zu verwöhnen. Mit Baden, Cremen und allem drum und dran...

Unglaublich, wenn ich daran denke, dass ich im Prinzip nur noch 2 Kilo wirklich Übergewicht habe und dann schon als Normalgewichtig gelte (Aktueller Wert von heute: 77,2 kg also 30,6 kg abgenommen). Dann liegen nur noch 10 Kilo vor mir, und ich habe mein echtes Idealgewicht. Kann es kaum fassen, dass ich in der kurzen Zeit über 30 Kilo geschafft habe.
Meine 75 werde ich bis Weihnachten also in jedem Fall geschafft haben. Sind ja auch noch 2 Wochen bis dahin. Freue mich schon sehr drauf, durch die Arbeit mit den Kindern kommt auch so richtig die Vorfreude so nach und nach. Adventskalender, Lebkuchenhaus basteln, Plätzchen backen,... das alles erinnert mich so ein bisschen an meine eigene Kindheit. Einzigster kleiner Unterschied: Dieses Jahr gibt es für mich keine Süßigkeiten und keinen fetten Braten! Und darauf verzichte ich in Anbetracht des Erfolgs sogar ausgesprochen gern.

Am meisten freue ich mich immer noch auf das Gesicht von meinen Verwandten.

Und Schuld ist mein Partner
Wir waren gestern in einem großen Einkaufszentrum, nur so, um zu bummeln. Und zum ersten Mal seit Ewigkeiten schlich ich mich nicht geduckt vorbei an der Damenabteilung, sondern zog zielstrebig dorthin. Nicht, weil ich unbedingt was kaufen wollte (lohnt sich gar nicht, in 4 Wochen passt das dann nicht mehr), sondern weil ich dieses tolle Gefühl spürte, auch bald all die schönen Sachen tragen zu können. Bin ja nur noch knapp 15 Kilo davon entfernt!
Dann kamen wir in die Schuhabteilung. Eigentlich gehörte ich nie zu den Frauen, die Stunden nur mit Schuhekaufen zubringen können. Zumal ich mit Schuhgröße 43 nicht wirklich die "normalen" Modelle tragen kann. Aber mein Partner erkundigte sich gezielt nach diesen Größen und tatsächlich hatten sie Stiefel & Co da. Und er drückte mir ein Paar Stiefeletten in die Hand, dass sogar auf Anhieb passte, mit Absatz! Sowas kannte ich ja eigentlich gar nicht. Leider sollten die schönen Stücke 60 Euro kosten, und die hatte ich diesen Monat nicht mehr übrig. Aber dann fiel mir ein, dass ich mir diese Schuhe ja von meinen Eltern wünschen könnte! Ich rief an, und sie stimmten zu. So nahmen wir die Schuhe mit und ich fühlte mich total toll. Natürlich würde ich sie dann auch erst am Heiligabend bekommen, aber das machte mir nun wirklich nichts aus. War schon froh genug, überhaupt endlich mal wirklich schöne Schuhe in meiner Größe gefunden zu haben.

Ja, und somit kann ich sagen, dass mein Partner schuld daran ist, dass auch ich vielleicht so verrückt werde nach schönen Schuhen... grins.
Im Supermarkt kauften wir dann noch meine Ananas in Dosen, denn die sind inzwischen Hauptbestandteil auf meinem Speiseplan, natürlich ohne Zucker. Muss ich wohl dennoch etwas vorsichtig mit sein...immerhin haben sie auch fast 70 Kalorien auf 100 g.

Anschließend sind wir noch einen Happen essen gegangen, bzw, er hat gegessen und ich getrunken-kennt man ja schon.
Im März wollen wir vielleicht ein paar Tage ans Meer fahren, quasi können wir damit meinen Erfolg richtig feiern.

Wenn ich mal so recht überlege frage ich mich echt, warum ich nicht schon lange vorher die Kurve gekriegt habe...dass ich jetzt soweit bin wie ich bin, habe ich wohl wirklich meinem Partner zu verdanken.

An diesem Wochenende waren wir endlich wieder in der Sauna. Und es war wieder wunderschön...!!! Nur leider gab es eine kleine Enttäuschung: Die Waage dort zeigte anstatt der erhofften 79,9 kg 80,6 kg an. Kleiner Trost: Mein Partner wog dort auch etwas mehr als auf seiner Waage Zuhause.
Morgen ist dann wieder "offizielles" wiegen, und dann werde ich meine 7 ja wohl garantiert haben.
Im Anschluss waren wir noch im Restaurant, und während er sich schönes Schnitzel mit Pommes gönnte, nippte ich an mal wieder nur meinem Wasser. Er bewunderte mich für meine Disziplin, er sagte, er könne sicher nicht so unberührt daneben sitzen. Ganz ehrlich, es fiel mir auch nicht sehr leicht! Aber wenn ich an meinen bisherigen Erfolg denke, mache ich es sogar gerne. Wichtig ist natürlich nur, das erreichte Gewicht anschließend auch zu halten. Wir haben schon mal darüber gesprochen, aber das ist ja noch ein Stück Weg bis dahin.
Bis Weihnachten bzw. Silvester (oder unserem nächsten Saunagang in 4 Wochen) möchte ich dann 75 kg haben. Mein nächstes-wenn auch etwas kleineres- Ziel.

Heute hatten wir auch wegen dem 1. Advent Verwantschaftsbesuch. Und ich konnte mich vor Ausrufen der Begeisterung tatsächlich kaum noch retten. Das hat mich ganz schön stolz gemacht. Dem Kuchen, den Keksen und den ganzen anderen Leckereien konnte ich sehr gut widerstehen.

Kann nur sagen: Es geht echt voran

Ja, man kann sagen: Nächste Woche habe ich meine 7 vorn! Gutes Gefühl, denn dann habe ich nur noch 5 Kilo tatsächliches Übergewicht, rutsche also in die Rubrik "Normalgewicht". Gott sei Dank!

Aber es wird so nach und nach auch immer härter, allein schon wegen dem Training. Heute war ja ein Tag mit unheimlich viel Schnee bzw. Schneeregen, der zum Abend hin, als ich von der Arbeit kam, auch ein bisschen liegen blieb und die Radwege zu Eisbahnen machte. Also: Radfahren fiel aus. Blöd, aber ging ja nicht anders. So habe ich intensives Heimtraining betrieben. Im Prinzip wäre Schwimmen eine Lösung für den Winter, aber das kostet nicht nur Geld, sondern auch unheimlich viel Zeit, die ich nicht habe... es ist eben leichter, einfach für eine halbe Stunde aufs Rad zu steigen, als mit Umziehen etc. mindestens eine Stunde im Schwimmbad zu verbringen. Walken im Schnee ist natürlich schön, aber bei Schneeregen oder so wird man dabei Klatschnass und friert bis auf die Knochen. Mal schauen, ob ich da noch eine Patentlösung finde.

Auch Ernährungsmäßig bau ich um einiges um. Viel Pilze aus der Dose, aber die schlagen mir inzwischen gewaltig auf den Magen. Doch besser frische Paprika und Gurke, Kiwis und so. Saisonbedingt gibts ja inzwischen auch Mandarinen, auch sehr lecker... Aber auch da muss ich aufpassen, denn auch in Obst ist ja Zucker und so. Almased rät sogar, in den ersten Phasen komplett auf Obst zu verzichten, weil es die Abnahme eben etwas hemmt. Vielleicht sollte ich mal eine "Gemüsewoche" einlegen, also eine Woche bloß Almased und Gemüse.

 Ansonsten fühle ich mich top. Freue mich auf den Saunabesuch am Wochenende, das wird bestimmt toll, ein paar Stunden so richtig auszuspannen und meinen Körper zu verwöhnen... der musste ja einiges mitmachen in letzter Zeit
Habe nur ein ganz kleines bisschen Angst, dass ich dort vom Kreislauf her Schwierigkeiten bekomme, die ich vorher nicht hatte. In letzter Zeit wird mir öfter mal tüdelig wenn ich aufstehe oder schnelle Bewegungen mache, so das ich mich dann erstmal kurz festhalten oder hinsetzen muss. Liegt mit Sicherheit an der radikalen Ernärhungsumstellung, aber ich möchte nicht in der Sauna irgendwie einen Abgang machen, da die Wärme etc. ja sowieso den Kreislauf belastet. Wäre ja superpeinlich! Also: Aufpassen.

Ich hab es getan... in Kooperation mit meiner Ma. Wir haben uns nämlich den sogenannten "Leg Magic" bestellt. Und ich muss sagen: Massiv anstrengend, aber mit echter Wirkung. Man merkt deutlich, wie bisher unbekannte Muskeln anfangen zu arbeiten.

Heute ist Samstag und ich fühle mich toll. Mein Körper nimmt immer mehr Form an und mit jedem Pfund, das schwindet, wächst mein Selbstbewusstsein.
Die letzte Woche war ich extrem sportlich. Außer Dienstag bin ich jeden Tag streng eine halbe Stunde Rad gefahren und habe jeden Tag Bauch, Arme und Beine trainiert.
Vor ein paar Tagen haben mein Partner und ich Fotos von mir gemacht, bei denen ich erstaunt und überrascht war, um wie viel mein Körper sich verändert hat. Die gesamte Ausstrahlung.
Ende diesen Monats werde ich auch ein Vergleichsfoto machen und dieses und das aus dem ersten Monat einmal Online stellen, um den Unterschied einmal ansehnlich zu machen.

In einem Monat ist schon Weihnachten und ich freue mich total drauf, dann meine alte Lieblingshose in Größe 42 tragen zu können...!!!
Und auf das Gesicht von unserer Verwandschaft freue ich mich auch schon unheimlich. Die haben mich im Sommer zuletzt gesehen, also als ich noch mein altes Gewicht hatte.

Aber in einer Woche ist zunächst einmal Sauna angesagt. Und ich werde mit Sicherheit meine 7 vorne haben... 28 Kilo weniger als noch vor 3 Monaten!

So nach und nach ist das Ziel gar nicht mehr so weit weg, noch nicht zum Greifen nahe aber es kommt langsam in Sichtweite.

Heute war wieder Wiegetag und inzwischen habe ich erfreuliche 24,7 kg abgenommen; also wiege ich jetzt 82,9 kg. Nur noch 3 Kilo, und ich habe meine erleichternde 7 vorne stehen bzw. nur noch ca. 17 Kilo, und ich bin endgültig am Ziel. Mehr als die Hälfte habe ich also inzwischen geschafft- yea.

Nur merke ich, dass es langsam immer schwieriger wird.,, also ich muss mich wirklich reinhängen, um etwas zu schaffen.

In etwa 2 Wochen gehen mein Partner und ich wieder in die Sauna, und ich freue mich schon sehr. Zumal er auch dieses mal wieder zahlen muss, schließlich habe ich die 5 Kilo ja wieder locker geschafft, Letztes mal haben wir uns ja vorgenommen, dass ich dann eine 7 vorn hab und ich denke, das schaffe ich auch.

Hinzu kommt, dass ich mich so nach und nach immer wohler fühle in meiner Haut. Inzwischen bin ich nicht mehr "die Fette", sondern ich ernte inzwischen sogar das ein oder andere Kompliment, wie toll ich doch nun aussehen würde.
Da schütten sich Glücksgefühle aus, die ich durch keine Tafel Schokolade bekommen würde...!

Ja, ich kann es selbst kaum fassen wie schnell das geht.
Schon sind es 23 Kilo weniger als noch vor 2 Monaten, und das der Erfolg sichtbar ist lässt sich spätestens seit heute nicht mehr leugnen. Nach 2 Wochen krankgeschriebensein kam ich heute zum ersten Mal wieder zur Arbeit und wurde beinahe überhäuft mit Ausdrücken wie "Boah, du hast ja wahnsinnig abgenommen!" Jajaja... :-) :-) :-) Mein Ziel habe ich fest im Blick und ich bin sehr, sehr optimistisch, dass das auch klappt.
Ende November gehen mein Partner und ich wieder in die Sauna und wir haben uns ja vorgenommen, dann eine 7 vorn zu haben. Da es nur noch 3 Wochen sind und ich im Prinzip noch 4,8 kg vor mir habe ist es natürlich eine gewisse Zitterpartie. Aber ich bin sehr optimistisch, dass das klappt.

Sporttechnisch wird es durch das schlechte Wetter und die früh einsetzende Dunkelheit immer schwieriger. Viel habe ich inzwischen ins Haus verlegt, z.B. SitUps, Bein-und Armtraining usw. Und Nordic Walking betreibe ich inzwischen auch. Das läuft eigentlich ganz gut, ist nur nicht so sehr angenehm bei den Temperaturen draußen... naja, wenn ich daran denke, dass ich dafür schon im Sommer mit Minirock und Stöckelschuhen durch die Gegend stolzieren werde... :-) Dann nehme ich auch die Kälte, den Regen und alles andere gern in Kauf.

Was mich aber auf jeden Fall beflügelt ist die Tatsache, dass mein Partner so begeistert von meinem Erfolg ist. Immerhin ist er einer der Gründe, warum ich nun endlich die Kurve gekriegt habe.
Ich glaube, er ist sehr stolz auf mich, und das treibt mich zusätzlich an.

Hinzu kommt, dass ich mich definitiv wohler fühle in meiner Haut und vermutlich auch selbstsicherer auftrete. Echt toll, so ein "neuer Körper" :-)

Ich bin ja beinahe entsetzt: In knapp 2 Monaten über 20 Kilo weg! Ganz schön schnell, und ich läute damit die Halbzeit ein! Nochmal soviel und ich habe mein Traumgewicht von 65 kg.

Heute hatte ich auch eine Art großes Erfolgserlebnis... eine Hose, in die ich zu Beginn nur mit roher Gewalt reingepasst hätte, habe ich heute wieder einmal anprobiert und sie ist mir inzwischen sogar etwas zu groß. Tolles Gefühl. Da hat man richtig Bock drauf weiterzumachen.

Nur etwas Sportfaul bin ich diese Woche. Liegt wohl auch am Wetter, wenn es ständig schüttet hat man ja auch nicht so die Lust... naja.

Vor mir liegt meine alte Hose von ganz früher, Größe 42. Die möchte ich zu Weihnachten tragen, das wäre das schönste Geschenk