Gutes Leben - kulturell-kreative Webzeitschrift

Ein glückliches Leben
ist einfach
eine Aneinanderreihung
von glücklichen Momenten.

Doch die meisten Menschen
geben dem glücklichen Moment
nicht statt  –
da sie so sehr beschäftigt sind
beim Versuch,
ein glückliches Leben
zu bekommen.

- aus der Abraham-Hicks-Quelle -

- Leseempfehlung :  Ein neuer Anfang –  Das Handbuch
zur Erschaffung Deiner Wirklichkeit - von Esther und Jerry Hicks (Ansata) -

Vom Glück -  Wege aus psychischen Krisen  

In ihrem Aufruf war ja zunächst nicht vom Glück die Rede, dass ist ja Ihre Quintessenz nach dem Lesen der Texte, dass Wege aus psychischen Krisen immer auch mit der Suche nach Glück zu tun haben. Aber ist das nicht ein sehr bescheidenes Glück, wie es in den Texten daher kommt : nicht mehr in die Klinik zu müssen, sinnvolle Beschäftigung zu finden, nicht mehr alleine zu sein. Das ist doch sehr allgemein und irgendwie fast banal. Ist das Glück so banal?

Sibylle Prins : Den Begriff »Glück« kann man ja auf vielerlei Weise hinterfragen. Banal finde ich die Glücksvorstellungen keineswegs, das kommt auf den Standpunkt an.   Zum einen :  Wenn Wünsche oder Lebensträume wahr werden, kann das natürlich glücklich machen. Für mich ist aber Glück nur bedingt mit der Erfüllung von Wünschen verknüpft, sondern mehr eine innere Haltung, die man sich selbst und dem Leben gegenüber einnimmt. Zweitens kommt bei psychischen Krisen noch etwas anderes hinzu: Sie zeichnen sich ja dadurch aus, dass wichtige Selbstverständlichkeiten des Lebens verloren gehen. Wer einmal Patient auf einer geschlossenen Station sein musste, für den geht die Selbstverständlichkeit verloren, dass man sich, so lange man nicht bewusst kriminell wird, ungehindert und frei in dieser Welt bewegen kann.  Oder in der Selbstwahrnehmung: Man hat vielleicht nicht mehr das Gefühl, welches für alle anderen eben "normal" ist, dass man sich so ohne weiteres auf seine Wahrnehmung oder z.B. Leistungsfähigkeit verlassen kann.   Beziehungen, die vorher selbstverständlich waren, werden ge- oder sogar zerstört. Die Selbstverständlichkeit, eine eigene Wohnung zu haben, Freunde oder Partner/in, Arbeit zu haben, in Urlaub zu fahren oder auch nur einen durchschnittlichen Alltag bewältigen zu können, überhaupt in seinem Leben wählen und gestalten zu dürfen - alles das kann wegfallen. Wenn man diese einmal verloren gegangenen Selbstverständlichkeiten dann wiedererlangt - nun, ich erlebe das als Glück. Was Ihnen vielleicht banal erscheint, ist für mich zur Kostbarkeit geworden. Hinzu kommt noch, dass auch die Überwindung eines schlechten psychischen Befindens als Glück gewertet werden kann: Wer einmal eine länger dauernde, schwere Depression mitgemacht hat, wird sich natürlich über die Zeiten freuen, in denen er nicht depressiv ist - derjenige, dessen Leben durch Ängste stark eingeschränkt war, wird bei deren Wegfall oder Minderung über die neu gewonnen Gestaltungsmöglichkeiten glücklich sein.

Würden Sie nun nach dem Lesen aller Texte sagen, es gibt Strategien, die fast allen geholfen haben und die man wenn nicht zur Nachahmung, so doch zur Anverwandlung empfehlen kann?

Sibylle Prins : Ich sehe in vielen Texten eine Doppelstrategie: zum einen eine gewisse Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, d.h. auch eigene Fehler, Schwächen oder selbst verursachte Schwierigkeiten einzugestehen, zum anderen dabei aber auch ein gutes Selbstbewusstsein aufrechtzuerhalten oder (wieder) zu entwickeln, also nicht vor lauter "Einsicht" in das andere Extrem zu verfallen, sich selbst für völlig unfähig und hilflos zu halten, für einen Menschen, der so krank ist, dass er nie wieder etwas Neues ausprobieren und kein einziges Risiko mehr eingehen darf.  Und den Mut, auch zu nichtalltäglichen oder nicht normgemäßen Lösungen zu stehen, nicht immer nur abstrakten oder fremdbestimmten Erwartungen gerecht werden zu wollen.

Denken Sie, dass Männer und Frauen unterschiedliche Strategien haben? Das Kapitel zur Arbeit bestreiten nur Männer. Ist das Zufall oder typisch?

Sibylle Prins :  Es ist auch meine Beobachtung, dass Männer sich anscheinend immer noch stärker über Erwerbsarbeit und eine Berufsrolle definieren. Meine Vermutung ist, dass den Frauen andere Lebensmodelle eher offen stehen und zugestanden werden, und sie sich deshalb besser damit identifizieren und diese Lebensformen auch besser ausbauen können. In dem Buch gibt es allerdings einige Texte von Frauen, die nicht dem Arbeitskapitel zugeordnet sind, in denen diese ebenfalls beschreiben, wie wichtig ihnen ihre Arbeit ist. Ich denke auch, dieser Unterschied wird sich mit der Zeit noch weiter nivellieren.

Kann bei der Wahl und beim Beschreiten der Wege aus psychischen Krisen die professionelle psychiatrische Hilfe unterstützend tätig sein und wenn, wie? In den Texten kommen die Helfer ja eher selten vor und leider nicht immer hilfreich.

Sibylle Prins : Ich möchte das etwas differenzieren. Zwar werden die Klinikaufenthalte überwiegend negativ gewertet. Anders sieht es aus im teilstationären oder ambulanten Bereich: Tageskliniken, Tagesstätten, Kontaktstellen, Rehabilitationseinrichtungen und ambulante Psychotherapie werden manchmal ambivalent, oft aber positiv und als hilfreich beschrieben. Das macht die Wichtigkeit des Ausbaus dieses Bereichs wieder einmal deutlich und zeigt auch, dass dieser Ausbau Früchte trägt.  Ferner fällt mir auf, dass die jeweiligen Wege aus der Krise immer an sehr individuelle persönliche Interessen, Vorlieben und Bedürfnisse anknüpfen. Es ist wenig die Rede von dem, was als allgemein gültig bei der Bewältigung von psychischen Krisen gilt, und schon gar nicht von standardisierten Therapieverfahren. Diese persönlichen Motivationen sollten in der psychiatrischen Behandlung noch ein viel stärkeres Gewicht bekommen.

Könnte von diesen Aufgaben, die die Kliniken offenbar nicht so gut lösen, also vor allem akute Krisenbegleitung, auch die Selbsthilfe etwas übernehmen?

Sibylle Prins :  Ich kann mir Bereiche vorstellen, in denen Selbsthilfe Aufgaben übernimmt, die bisher von Professionellen geleistet wurden - so gibt es ja schon einige von Psychiatrie-Erfahrenen in Eigenregie geführte Treffpunkte, Cafes o.Ä. Eine langwierige und schwierige Krisenbegleitung, womöglich mit einer langen Erholungsphase, in der jemand viel Begleitung und Zuwendung, aber auch sachliche und rechtliche Beratung und Unterstützung braucht– ich kann mir nur schlecht vorstellen, dass Selbsthilfe dies leisten können soll, oder wenn, dann nur in einigen ausgesuchten Fällen.  Allenfalls kann ich mir hier Mischformen vorstellen, bei denen psychiatrische Profis mit Psychiatrie-Erfahrenen zusammenarbeiten. Ich halte es auch nicht für die Aufgabe der Selbsthilfe, die Psychiatrie zu ersetzen. Was Selbsthilfe ergänzend zur Psychiatrie tun kann, dazu gäbe es viel zu sagen, - z.B. kritisches Betrachten und Hinterfragen der Psychiatrie -, ich will mich auf einen Bereich beschränken, und zwar die Selbsthilfe als soziales Feld. Die professionellen Mitarbeiter befassen sich mit ihrem Klienten aus beruflichen Gründen - der berufliche Einsatz und das berufliche Interesse haben bei allem Engagement natürliche Grenzen, die ich übrigens durchaus bejahe. Im privaten oder informellen Bereich aber haben manche Psychiatrie-Erfahrenen entweder keine sonstigen Beziehungen mehr oder sie sind dort oft »das schwächste Glied« - im Extremfall werden sie ganz ausgegrenzt wegen der Psychiatrie-Erfahrung. In der Selbsthilfe ist Psychiatrie-Erfahrung kein Ausgrenzungsgrund, sondern Zugangsvoraussetzung. Manche erleben dort nach langer Zeit wieder einmal Beziehungen, in denen sie wirkliche Wertschätzung erfahren. Das ermutigt ungemein. Als Psychiatrie-Patient hat man häufig nur die "Wahl", die Rolle des passiven Hilfeempfängers oder des aufmüpfigen Verweigerers einzunehmen. In der Selbsthilfe stehen einem mitunter noch ganz andere Rollen offen, etwa beratende, unterstützende - es ist wichtig, auch mal die Helferrolle übernehmen zu dürfen! – initiierende oder planende Funktionen. Für mich war darüber hinaus die Selbsthilfe meine wichtigste "psychoedukative Gruppe", d.h. ich habe über psychische Krisen und den Umgang damit dort sehr viel mehr gelernt als in den eher drögen professionellen 

   Veranstaltungen.  Und mehr Spaß dabei gehabt.